宝宝秋季咳嗽可以多吃梨

　　秋冬气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而宝宝们的抵抗力更弱，所以秋天是儿童呼吸道疾病的高发季节，而咳嗽是呼吸系统疾病中最常见的病症，其实宝宝秋季咳嗽可以多吃梨。
　　一般对于普通感冒患儿发生急性咳嗽，不必过于紧张。儿童感冒中，病毒感染占90％，这种自限性疾病3-7天可以康复，所以没有必要一听见孩子的咳嗽声，就用上种种止咳糖浆之类的药物。＂三分治，七分养＂，中医认为采用饮食调理对于秋咳孩子也很重要。专家建议，孩子患秋咳后，可适当多喝开水，多吃胡萝卜、荸荠、西红柿、豆腐、银耳、梨、莲藕、香蕉等有润肺生津、养阴清燥作用的蔬菜水果。
　　梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合宝宝食用。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。不过，针对宝宝不同的咳嗽症状，妈妈要采用不同的吃梨法。
　　蒸梨主料：水晶梨1个。
　　配料：川贝母2克， 陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。
　　制作方法1. 把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑。
　　2. 把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内（约150毫升水）。
　　3. 把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分钟即成。
　　适用人群：3岁以上宝宝。
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