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老年人健身可以用陀螺吗


  陀螺是古老的汉族民俗体育游戏,流传甚广。陀螺对于老人健身的好处很多,由于参与的人越来越多,热心人积极推广交流,耍陀螺渐已发展成一种全民健身的体育运动。老人健身的好处多吗?关于健身陀螺你知道多少呢?本站和大家一起来看一下吧。
  老人使用陀螺时必须要注意老人健身安全,防止意外。据了解,陀螺兼具娱乐与健身双重功能,对于训练反应能力,锻炼胳膊的臂力有显著功效。打陀螺时手握鞭把,对肝、肠、脾、胃等对应穴位有刺激、按摩作用。
  此外,打陀螺主要活动肩关节,对肩周炎的预防与治疗有很好的效果,常常打还能降低血脂,达到减肥的目的,还可以宣泄压力,令心情舒畅。
  除了休闲娱乐,强身健体以外,陀螺在生活中还有妙用,它普遍被运用于智力开发、艺术创作和科学研究。
  德国等国家将陀螺设计成教育用品,图卡置于陀螺上,透过转陀螺的游戏,辨认图卡上的图案、颜色或数字以训练眼力及注意力。
  总结:上文小编介绍了关于打陀螺的一些好处。尤其是老年人对于其身心健康都是有益的,掌握技巧。另外,家人多掌握老人健身安全小知识,保护老人。
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