目标&兴趣,生活有意义 王沛原创,转载请注明出处! 很多人经常感到自己无法把握生活的方向,因为他们工作太忙,没有时间和精力制订并追求所谓的生活目标。他们从来不认为实现生活目标能够对抗工作压力。 我们经常遇到这样的情况,要求提高工作效率的工作目标会让人发狂、抑郁甚至生病,这时你需要转移注意力到生活目标当中来,做些自我调整以避免亚健康。 sunny是一名主管助理,由于工作压力大,健康出了问题,她决定寻找并建立一个生活目标来增添生活乐趣,保持精力充沛。他从没想出到底采取什么方法让工作轻松有趣,但也从未放弃过这个想法。于是,她决定好好安排下班后的生活,为减轻工作压力,一周花两个晚上看电视。 他列出一张生活重点的清单,并决定在没有找到自己真正感兴趣的事情之前,把打排球作为暂时放松和消遣的方式。高中时她酷爱打排球,认为做体育运动能让自己保持积极上进的状态。每周她还花一个晚上做义工。三年后,她还在那个公益平台做义工,继续打排球,并对这两样事情倾注了极大的热情。有趣的是,那个排球队队长本来就是一些工作压力大、对工作失去热情的女性发起的,他们觉得生活生活就应该那样。 Sunny说她以前从未感觉到自己的生活会那样精力充沛、健康快乐和轻松舒畅,,并且体重还减了十多斤。假如工作压得你窒息,就为自己的生活设定一个目标吧,有效对抗或驱赶压力。 如果没有具体目标,那也不会有什么具体结果。当你开始养成这些好习惯,建立非常现实的生活目标,记住这就能体现在你人生的各大阶段,并发挥积极影响。 人人都在我自己的事业、财务以及社会活动,人际交往和众多事件规划目标,甚至还可能要追求某个精神目标。比如,我常常询问此次参加工作坊的的学员十年后他们想成为什么样的人,92%的人都会说希望自己更从容更淡定,但是几乎没人会为自己设定一个那样的生活目标。