教你产后怎样有效丰胸的方法

　　教你产后怎样有效丰胸的方法？不少爱美的妈妈都知道，产后是进行丰胸的最佳时机，那么，产后该如何丰胸呢？下面，就让我们一起掌握下，产后丰胸的方法吧。
　　一、产后保持胸部的禁忌1.不要趴着睡，因为长期面朝下这样睡觉的话，新妈们的乳房组织会受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。
　　2.不要焦虑不安，闷闷不乐，因为忧郁、悲伤的不良情绪会使新妈体内雌激素水平下降，影响乳腺的发育。
　　3.不要过度使用丰胸产品，虽然所有丰胸产品都说自个不含激素，但如果真不含有激素，效果是微乎其微的。正规合格的丰胸产品的确不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调的。而长期使用这些产品，一样会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳腺发育的。
　　二、有效帮助丰胸的方法1.洗澡时，利用莲蓬头用凉水热水交替冲洒乳房各1分钟，从乳房底部往上部冲洒，持续10分钟这样。这样做是因为冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
　　2.洗完澡，趁身体还微热可以进行乳房按摩，十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住整个乳房，以乳头为中心点，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。
　　3.还可以做俯卧撑，虽说俯卧撑谁都会，但还是和新妈们强调一下方法吧：采取俯卧姿势，四肢伸直，然后用双手撑起身体，挺胸收腹，两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动，身体要与床保持适当距离。次数和强度逐渐增加就好，能分组进行。这运动能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美，对丰胸很有效。
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