网络成瘾症的主要症状

　　网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。那么网络成瘾症的主要症状有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　(一)主要症状
　　网络成瘾症日益增多，有很多地方开办了电脑疾病门诊。如果以下问题答＂是＂，你一定有网络成瘾的倾向。
　　1、如果有一段时间不上网，你是否就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于英特网；
　　2、你是否原打算只上网15分钟，但最终竟超过2小时以上；
　　3、你每月的电话费单是否越来越长？
　　4、是不是自从你买了计算机，你的父母朋友姐妹兄弟老板情人就开始抱怨你的电话永远占线？
　　5、是不是你每天通宵达旦蜷缩在黑 漆漆的小角落里，两只眼睛牢牢地胶在一个闪着蓝幽幽光芒的屏幕上？
　　6、是不是大家找你会先去校门口的那个网吧，而不是你的寝室？
　　7、是不是你从一大早坐在电脑前面，太阳下到山的那一边的时候，才想起功课只做了一点点？
　　8、你是否意识到上网带来的严重问题，但仍然继续化大量时间上网。
　　网络成瘾症主要症状有：上网后精神极度亢奋并乐此不疲，长时间使用网络以获得心理满足，上网后行为不能自制，或通过上网来逃避现实，并时常出现焦虑、忧郁、人际关系淡漠、情绪波动、烦躁不安等现象；对家人和朋友隐瞒自己是＂网虫＂；上网时间每次都超过原来计划，甚至整夜地游荡在虚幻的环境中，而到白天工作时则昏昏欲睡，对现实生活无兴趣；不上网时手指会不停地运动，严重时全身打颤、痉挛、摔毁器物；甚至只是为了活下去不得不吃饭和睡觉；有人因陷得太深而不能自拔，最终走上自杀的道路。
　　(二)解决方法
　　对于上网之人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具；
　　上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容；
　　上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入；
　　上网时间不宜过长。另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了；
　　要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期，家长更应对他们注意监督，从严控制，以免成为网络瘾的受害者
　　以上就是对网络成瘾症的主要症状的介绍，如果你对学生迷恋网络怎么办等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注本站迷恋网络安全常识栏目。