咏春基本功教程

　　咏春的基本功是什么呢？大家一起来看看吧！
　　冲拳
　　01:
　　小编在这儿以左拳为例。
　　首先开马，呈二字钳羊马。
　　02:
　　拳心向上，拳头移至中线。
　　03:
　　拳头旋转90°，从中线打出，打在咽喉或胸口处。
　　04:
　　拳头按出拳线路收回。
　　05:
　　收拳，呈二字钳羊马
　　06:
　　冲拳动作要点：
　　出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。
　　拳头要旋转击出。
　　拳头从胸前的中线位置击出。
　　打击的部位要准确。
　　冲拳易犯错误：
　　手肘不贴身。
　　出拳时拳头偏离中线位置。
　　打击部位不准确。
　　撑掌
　　01:
　　开马，呈二字钳羊马。
　　02:
　　拳心向上，拳头移至中线。
　　03:
　　拳头旋转，变化为立掌，向右前方打出，前臂与身体呈45°
　　04:
　　旋转握拳，按出拳路线收回。
　　05:
　　收拳，呈二字钳羊马。
　　06:
　　撑掌动作要点：
　　出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。
　　拳头变掌时要旋转打出。
　　打出后前臂与身体呈45°，掌心超过身体中线。
　　撑掌易犯错误：
　　手肘不贴身。
　　出掌时前臂与身体夹角太小。
　　出掌时掌心未超过中线。
　　摊掌
　　01:
　　开马，呈二字钳羊马。
　　02:
　　掌心向上，掌心移过中线。
　　03:
　　前臂微微旋转，向前向外摊出。
　　04:
　　按出掌路线收回。
　　05:
　　收拳，呈二字钳羊马。
　　06:
　　摊掌动作要点：
　　摊掌与收拳时，手肘要贴紧身体。
　　出掌时，掌心必须超过身体中线。
　　掌心过中线后，前臂向前向外摊出。
　　摊掌易犯错误：
　　出掌时掌心未超过中线。
　　前臂摊出时没有沉肘。
　　膀手
　　01:
　　开马，呈二字钳羊马。
　　02:
　　拳心向上，拳头移过中线。
　　03:
　　拳头化掌。
　　04:
　　手腕放松，手腕高度不变，将肘部旋转抛起。
　　05:
　　沉肘，收拳。
　　06:
　　膀手动作要点：
　　出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。
　　出拳时拳心要超过身体中线。
　　膀手时，肘部要旋转抛起。
　　手腕要放松，手腕在肘部前方。
　　膀手易犯错误：
　　出拳时拳心未超过中线。
　　膀手时耸肩。
　　膀手时，手腕在肘部后面，过于贴近身体。