夏季帮助宝宝提高免疫力喝哪些果汁好

　　五颜六色的果汁总是吸引着宝宝的目光，让宝宝爱不释手那么在夏季想喂宝宝补充一定的营养，增强免疫力，可以喝哪些果汁好呢？今天小编就来为您讲解夏季帮助宝宝提高免疫力喝哪些果汁好。
　　提高宝宝机体免疫力，少生病；
　　果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开；
　　有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢；
　　有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健；
　　可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力；
　　长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半；
　　使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。
　　健康饮用果汁
　　一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜；若自榨果汁最好把固体残渣也给宝宝吃；不宜用果汁送服药物。
　　鲜榨果汁
　　营养专家提示：如果有条件有时间，还是提倡喝自己动手鲜榨出来的果汁，更有营养、更新鲜卫生。
　　橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。
　　西红柿汁——西红柿200克、苹果200克、糖适量(或取西红柿、青椒各30克，芹菜100克，糖适量)，制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素C和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。
　　胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。
　　苹果汁——苹果50克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。
　　黄瓜汁——黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克，糖适量，在食品粉碎机中搅和后加水即成。可调理宝宝的胃肠系统，促进新陈代谢。
　　菠萝汁——菠萝适量，精盐少许，水和糖适量。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。
　　芒果汁——芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。
　　葡萄汁——葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。
　　以上这些果汁都是适合宝宝在平时的健康营养的果汁，妈妈们不妨经常给宝宝做一些这样的生榨果汁吧，对宝宝健康肯定有很多益处，但是千万不可用果汁代替水。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到本站来查询搜索呦！