夏天吃菠萝可有效排毒减肥

　　  吃菠萝能减肥吗
　　  菠萝减肥是不是觉得有点不可思议?千真万确
　　  菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素， 16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。
　　  常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
　　  强效菠萝减肥食谱
　　  材料：菠萝、白菜帮，二者1：1的比例即可
　　  食用菠萝有很好的排毒作用，而白菜则是一种非常好的平民蔬菜，营养素含量丰富，但是有些人不喜欢吃白菜帮，现在我们把白菜帮和菠萝一起榨成果蔬汁，便可以使白菜帮也美味。
　　  将菠萝和白菜帮分别切成小块，放入搅拌机中，搅打成汁即可，打好的菠萝白菜汁，可以直接饮用，如果菠萝比较酸，可以调入少许蜂蜜，味道会更好。搅拌机中会有一些残留的菠萝白菜渣，把它们盛出来，拌入一点蜂蜜，便是一道非常可口的小点心，一定不要浪费哦。
　　  菠萝减肥的扩展阅读
　　  1、菠萝什么时候吃比较好?
　　  菠萝可在午餐后食用。菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类的蛋白质消化，在午餐后吃可以解油腻。如果餐前空腹食用，菠萝富含的蛋白分解酵素会伤害胃黏膜。
　　  2、夏季有没有热量低的菠萝甜品推荐?
　　  菠萝冻
　　  材料:菠萝200g、琼脂25g、白砂糖100g
　　  做法
　　  (1)将菠萝榨汁备用。
　　  (2)琼脂用温水浸泡2小时，入锅，加水用小火煮溶，再加入菠萝汁，白糖搅匀。
　　  (3)将菠萝切成小块，与尚未凝结的琼脂混合液一并装入数小碗内，放进冰箱冷藏室内凝结成冻。
　　  (4)食用时，取出菠萝冻扣入碟中即成。
　　  3、哪些人群不宜吃菠萝?
　　  菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。
　　  4.与菠萝的相克食物
　　  菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，影响消化。