牙齿的健康和我们平时的饮食和生活习惯有很大关系，尤其是人进入老年化后牙齿总会出现问题，老年人要掌握科学的牙齿保健方法，避免陷入误区。 1.没必要洗牙 刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。 2.牙越磨越结实 过度磨损就会破坏牙外层的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。 3.只漱口不刷牙 不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效防止菌斑和牙石的形成。