【入睡诀窍】 《快速入睡法》一会你就不思不觉睡着了 头正，两手平开，双脚张开，全身呈＂大＂字型躺， 1、把思想集中在头部，放松，放松，再放松，大概十秒； 2、把思想转到在左手上，放松，放松，再放松，大概十秒； 3、把思想转到在左手脚上，放松，放松，再放松，大概十秒； 4、把思想转到在右脚上，放松，放松，再放松，大概十秒； 5、把思想转到在右手上，放松，放松，再放松，大概十秒； 6、把思想转到头上，放松，放松，再放松，大概十秒； …从头开始，按顺时针方向，轮着来， 头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头， …无穷无尽，一会你就不思不觉睡着了 别转太快， 转自 zhou35475840