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女性生完孩子后胸部松弛下垂怎么办


  女性在生孩子之前和生过孩子之后,身体会发生很大的变化,有很多的女性在生过孩子之后,胸部会出现松弛,这对女性来说,无疑是一个打击,松弛下垂的胸部,让女性的容易产生自卑感,这也极不利于女性的心理健康,到底女性生完孩子后胸部松弛下垂怎么办呢?
  产后胸部变小、松弛下垂,是一个比较普遍的问题,有意识地做些合适的运动、抚摸,再配以大小适中的胸罩,是可以逐步改善的。
  下面介绍一份资料以供参考:
  如何防止产后乳房萎缩,可以采取以下几点措施:
  ①坚持做操,游泳等体育锻炼,使支撑乳房的胸部肌肉发达,延缓乳房萎缩,防止乳房下垂;
  ②通过按摩乳房,可促进乳房的血液循环,以及乳腺组织的发育;
  ③要戴合适的乳罩,不能戴得太紧;
  ④哺乳应适可而止,一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少,乳腺自行复原;
  ⑤产后落实避孕措施,在无特殊情况下,产后两个月才能恢复性生恬。
  通过以上措施一般可以保持乳房丰满匀称,而有些妇女为保持体形美,防止乳房萎缩下垂而不给孩子喂奶,这是不对的。生产后最好能够喂哺母乳,因为,一来母乳是婴儿最完美的营养品,二来,经由哺乳也可避免乳房缩小太快,而减少乳房下垂的机会。
  妇女为避免产后乳房下垂,在怀孕当中应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。
  女现在生产之后出现胸部松弛下垂,是比较常见的现象,而女性生完孩子后胸部松弛下垂怎么办呢?方法有很多,可以通过一些锻炼来进行调整,当然,也可以通过一些按摩的方法,还有就是通过饮食,而女性在选择内衣上,一定要选择适合自己的。
网站目录投稿:南芹