帮你战胜老年抑郁症的大策略

　　老年人抑郁风险很大不容忽视，如不及时诊治，会造成生活质量下降、增加心身疾病（如心脑血管病）的患病风险和死亡风险等严重后果。但老人抑郁问题一直没有引起足够重视。
　　美国《健康》杂志最新刊登宾夕法尼亚大学老年精神病学教授乔尔·斯特里姆博士等多位专家总结的＂战胜抑郁的5大策＂，帮老人战胜抑郁。
　　1.不可忽视抑郁症状。
　　斯特里姆博士表示，如果老人几天不吃饭，或者对平时乐在其中的事情失去兴趣两周以上，那么老人可能得了抑郁症。
　　2.询问老人的感受。
　　凯瑟琳·巴克瓦尔特博士表示，老年人对不能开车等能力丧失的现实更难接受。家人此时要倾听老人感受，尊重老人情感。
　　3.关注抑郁微妙症状。
　　斯特里姆博士表示，老人常说＂我不伤心＂或＂我不孤独＂，原因是不想成为家人的负担。其实，老人经常搓手、表现不安、易怒或坐不住等都是抑郁症的细微表现。
　　4.尽量少用医学术语。
　　斯特里姆博士表示，如果患者说他(她)睡不好觉，那么可以就事论事谈谈如何才能睡好觉。谈话中尽量别用＂抑郁症＂、＂药物＂、＂疗法＂等字眼。
　　5.不要事事代劳。
　　老人自己能做的事情一定让他们自己去完成，什么都帮他们做，会让他们感觉＂我真的没用，真是个废物＂。
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