产后催奶最佳食谱黄豆猪蹄汤

　　产后催奶最佳食谱黄豆猪蹄汤，对于剖腹产的妈妈来说，因为没有经过自然分娩的刺激反应，非常容易出现无乳汁或乳汁分泌不足的情况，而且剖腹产妈妈的伤口也需要尽快愈合与恢复，此时选择含有丰富胶质且又能下奶的食物来食用，必定是一举两得的！
　　猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比不是特别高。此外，猪蹄还有下奶的功效，胶原蛋白则一定程度上有助于上口的愈合，恢复皮肤弹性，特别适用于剖腹产后产妇催乳。
　　原料：
　　猪蹄，黄豆。
　　调料：
　　盐适量，黄酒，姜，葱花。
　　做法：
　　1.黄豆提前浸泡1小时，备用；姜洗净切片；大葱切段。
　　2.猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫；
　　3.倒入黄酒，放入黄豆，加盖，用文火焖煮；至半酥时，加精盐，再煮1小时。
　　4.出锅时撒上葱花即可。
　　如何选购猪蹄：1.确保来源
　　一定要选择正规卖肉的店铺或小摊，这样能保证猪蹄源头的可靠性，妈妈们吃着放心。
　　2.看猪蹄的颜色
　　应尽量买接近猪肉的颜色，过白、发黑的不能买。
　　3.闻猪蹄的味道
　　新鲜的猪脚有肉的味道，可以说腥味夹杂点香味。有刺激性味道不能买；臭味的猪蹄也不能买。
　　4.挑选有筋的猪蹄
　　有筋的猪脚含有大量的胶原蛋白，营养丰富些，美容养颜的效果更好，更利于剖腹产妈妈的伤口恢复。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍产后催奶最佳食谱黄豆猪蹄汤的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。