孕妇胃灼怎么饮食可恢复呢

　　在怀孕期间，超过一半的孕妇会患有胃灼热，孕激素是一种在怀孕期间放松肌肉的激素，它还可以放松胃瓣，从而释放出更多的酸。那么，孕妇胃灼怎么饮食可恢复呢？本站和您一起来看一下！
　　＂医生，我最近总感觉烧心难受，会不会是身体出现问题了。＂最近记者在妇幼保健院看到不少因为胃灼热前来就诊的大肚子准妈妈。该院营养门诊戴永梅医师提醒出现症状的准妈妈们不用过于担心，这是孕期的一种肠胃反应，调整饮食习惯再配合治疗，大部分的准妈妈在生产后即可恢复正常。
　　小雅怀孕六个多月，因为早孕反应严重自从怀孕后她就被折腾得够呛。好不容易反应减轻了，本以为可以消停一阵，但最近小雅发现自己经常会感到烧心难受，尤其上胃部和胸骨下常有烧灼发热的感觉。吃得多一点，弯腰和躺卧的时候更加明显。不敢多吃，睡又睡不好，着实让小雅很苦恼，这才决定到医院咨询。
　　该院营养门诊戴医师告诉记者，妊娠中晚期50%以上的准妈妈都可能出现胃部灼热即烧心的症状。这是因为，准妈妈在怀孕的过程中，由于激素及解剖结构的改变，因而影响其各器官的生理反应。一般而言，随着宝宝的发育，准妈妈子宫逐渐增大，对胃体的压迫也会相应增强，再有孕期胎盘分泌孕酮，除了会使子宫平滑肌变得松弛，也会使隔离食物和胃的贲门变松，子宫压迫与激素的双重作用下会导致酸性的胃内容物回流到食管里，此时准妈妈就会产生烧灼样的感觉。
　　如何让恼人的胃灼热远离准妈妈，戴医师介绍主要是减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。通常治疗应从生活方式和饮食习惯上入手，比如，白天尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀；睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床；避免高糖，油炸，过冷过热食物及辛辣、酸性食物的摄入；有喝茶和咖啡习惯的亦要避免。此外，建议准妈妈们多吃富含β胡萝卜素的蔬菜，富含维生素C的水果，富含锌的食物亦可多食。如果实在难受，可在医生的指导下服食一些药剂，中和胃酸缓解病情。
　　很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。