心理研究指出跳槽并不能消解职业倦怠

　　最近，职场上涌现了一个新名词「暑歇」，专指那些像学生放假一样，以「炎夏难熬」為藉口辞职休息的人。——Psy525.cn
　　事实上，不只在暑假想歇著，同一个岗位时间长了，热情被磨去，难免疲惫厌烦，出现「职业倦怠」，开始得过且过，甚至出现跳槽的念头。职业倦怠到底是因為什麼产生的呢？结合义大利心理学家赫苏斯、蒙特罗、马林等人的研究，多数情况下，有三种可能。
　　第一种，糊里糊涂入行。有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引，内心并不是真正的认同和喜爱这一职业，不久之后，就失去兴趣。对这部分人来说，换个选择也许真的是新开始，并不需要太多纠结。
　　第二种，不能胜任工作。因為以自己目前的能力，不太能胜任工作，总是感到困难重重、特别吃力，时间一久，当然劳心费神了。要想解决这一问题，最好多向他人请教，提高职业能力。同时，找到让自己愉快的细节，比如某个领导欣赏你，增强成就感和价值感。
　　第三种，藏有某种心结。还有一些人，因為有某种心结，比如特别不能忍受不爱乾净的人等，导致对目前的工作环境产生抵触。对此，最重要的是增强职业认同感，发现这份职业带给你的意义和价值，提醒自己，先抓住主要矛盾。
　　专家指出，职业倦怠并非完全是坏事，从某种意义上说它可能是迈上新平台的前奏，生活的醍醐灌顶。保持兵来将挡的态度就好，不必过于忧虑。
　　但美国「心理中心网」的专家也提醒，跳槽未必会让你称心如意。与其到处寻寻觅觅，不如安下心来把手头工作做好，也许快乐自然就会来到你身边。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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