不知道在生活当中，大家有没有关注过一些饮食的制作呢？其实我们所熟悉的生活食材都可以给自己带来不同的美味，例如莲藕，制作莲藕汤放入适量的筒骨，那么就可以起到很好的滋补作用。 做法一、 材料：莲藕半根，黄花菜10朵。 调料：盐少许 步骤： 1.莲藕洗净切片，黄花菜洗净打结。 2.锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用。 3.于睡前服用，汤和莲藕、黄花菜都要吃完。 做法二、 1. 黄豆洗净，用清水浸泡1-2小时；莲藕洗净，削皮切块； 2. 木耳用温水浸软，去蒂，撕成大小适中块状； 3. 冬菇用冷水冲洗、泡软，刮去蒂上的黑色物质； 4. 菜脯用水搓洗干净；马蹄去皮； 5. 把水倒入瓦煲，再放入所有材料，大火煮开，转小火煲两个小时，即可品尝。 做法三、 主料筒骨350g莲藕500g辅料盐适量芹菜适量 步骤 1.将莲藕去皮洗净，芹菜洗净切成粒； 2.烧开水倒入筒骨焯掉血水； 3.捞出用清水冲洗，沥干水分； 4.置锅于火上，把莲藕筒骨放进锅里，倒入适量的水，加入盐调味；