想必不少人都吃过石榴这种水果，其所含营养特别的丰富，那么石榴的营养价值有什么呢?下面和本站了解下吧。 石榴的营养价值有什么 1、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。 2、石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。 3、石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，有明显的抑菌和收敛功能。 4、红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份：红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。 5、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。 以上就是小编对石榴的营养价值有什么进行了简单的介绍，想了解有关女性吃石榴对皮肤的好处多吗等其他小知识还请关注本站的女性安全小知识，希望以上内容对您有所帮助。