备孕期该如何避免雾霾的威胁

　　近年来雾霾天是越来越多，众所周知，雾霾天气空气质量越来越差，会影响到身体的健康，甚至会影响到我们的生育能力。那么备孕期该如何避免雾霾的威胁呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　备孕期该如何避免雾霾的威胁
　　雾霾可谓是全球急需解决的问题，备孕夫妻应该携手作战，才能取得最终胜利。在生活中，一旦遇到雾霾天，应尽可能地选择待在家中，并将窗户和房门关紧，有条件的家庭不妨买一台空气净化器来净化屋内空气。如果一定要外出，那么就带上PM2.5专用口罩，防止有害颗粒的进入到身体中。在饮食上，要加强抗氧化剂的食物来进行调理，比如花菜，西红柿，葡萄籽等等。如果你的工作需要你不得不接触重金属，建议跟公司提议，能否远离这些物质，待到造人成功后再返回岗位，以免造成畸形儿。
　　当然，保持积极乐观是每一对备孕夫妻必须具备的素质，如此才来在重重困难中，携手努力，共同孕育属于你们自己的健康宝贝!
　　雾霾天备孕食谱
　　1、润肺养颜汤--枇杷银耳甜汤
　　汤中银耳富含胶质，同时有清肺，润肺功效，其丰富的纤维质还能通肠清宿便，可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身，是非常健康的一道汤。每天早晚一小碗，坚持不到一周，口干舌燥咽喉肿痛的现象便不攻自破。
　　原料：银耳 （已泡发） 、枇杷、冰糖。
　　做法：将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出;将枇杷去皮，放在案板上对半切开去核，切成小块，待用;接着，将银耳倒入高压锅中，加入水盖上盖烧煮15分钟关火。焖至没气后开盖;然后，搁入冰糖搅动一下煮开，煮至冰糖融化;最后，合入枇杷搅动一下略煮，即可。
　　2、拍姜韭菜滚猪红汤
　　这里所说的 猪红 即猪血，民间认为它有祛粉尘的作用。现代医学则认为，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，这物 质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物质带出体外，所以 猪红 亦堪称人体污物的 清道夫 。
　　原料：猪红500克、韭菜250克、生姜50克。
　　做法：猪红洗净，切块;韭菜洗净，切段状;生姜去皮后，切为大块状，刀背拍裂。在铁镬中加入清水1250毫升(约5碗量)，加入拍姜，武火煮沸后，加入猪红，稍熟，加入韭菜，煮沸即成，下适量食盐、麻油和少许胡椒粉便可。此量可供3-4人用。
　　以上就是对备孕期该如何避免雾霾的威胁的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前饮食调节安全常识栏目。