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吃什么能提高男女性欲


  对于不和谐的夫妻来说,及时寻找很重要。小编建议从饮食方面下手,因为食物可助性,要想提高性欲,可要睁大眼睛选择。那么吃什么能提高男女性欲呢?
  1、杏仁
  杏仁无疑是。杏仁含有锌、硒、维生素E和各种的矿物质。硒有助解决不孕的问题,维生素E可以维护心脏健康。在性生活中,血流量是一个关键的指标。选择好脂肪,如杏仁中的 -3脂肪酸对提高性欲有好处。
  2、西瓜
  西瓜除了清凉解暑,热量低,还有增强性欲的植物营养素。西瓜中的番茄红素、瓜氨酸和 -胡萝卜素可降血压,并且能增强性欲。
  3、鳄梨
  超级水果鳄梨含有维生素E、维生素B6和钾,具有强抗氧化能力,对预防心脏病和促进血液流动有帮助。鳄梨还是有益心脏健康的单不饱和脂肪的重要来源。心脏健康了,性生活才能顺利进行。研究显示,患心脏疾病的男性在勃起功能障碍上的风险是正常男性的两倍,因为可能导致动脉的损伤。
  4、芝麻
  锌对性生活大大有益,能促进男性睾酮和精子的产生。牡蛎当之无愧是锌的最佳来源。但你会每天吃牡蛎吗?很明显不会。而芝麻是锌的另一个丰富的来源,多吃吃芝麻,增强你的性欲。
  5、红薯
  红薯含有丰富的钾,有助于预防高血压,而高血压与勃起功能障碍息息相关。它还富含 -胡萝卜素,为人体提供维生素A。
  6、草莓
  良好的血液循环对性功能至关重要。草莓中富含抗氧化剂,有利于心脏和动脉的循环。更重要的是,草莓含有丰富的维生素C,可以提高男性的精子质量。
  7、苹果
  提到挑动情欲的水果,凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后,苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素,可使性荷尔蒙的分泌更旺盛,让男性更具有阳刚之气,让女性变得更有女人味。
  8、辣椒
  研究显示,辣椒中含有的 辣椒素 可以刺激人体神经末梢,使心跳加快、情欲高涨。另外,有专家相信,吃特别辣的食物可以促进 内啡肽 的分泌,这种物质由大脑产生,能使人感到快乐和精力充沛,因此有助于创造 性 福生活。
  9、芦笋
  许多食物被冠以 催情药 的美誉,是因为它们 形似 ,芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示,它不但外形类似,营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E,可以促进性激素的分泌,对健康的性生活起着至关重要的作用。不过,芦笋是慢性 药物 ,需要长期食用效果才明显。
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