宝宝食谱适合宝宝发育的营养食谱

　　随着宝宝的长大，妈妈们最关心的就是宝宝吃什么食物有营养了。那么，宝宝营养食谱有哪些呢？宝宝食谱的种类有哪些呢？别着急，带着这一连串的疑问，让我们一起到文中看看，宝宝营养食谱的做法吧！
　　11个月宝宝逐渐以主食为主，但是不要给宝宝吃大人的饭菜，因为大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，所以，妈妈们要单独为宝宝准备他的美食。
　　红嘴绿鹦哥丝面
　　营养分析
　　红嘴绿鹦哥丝面作为宝宝辅食，营养很丰富，口味也最好。
　　材料
　　西红柿、菠菜、排骨汤、面条。
　　做法
　　1、将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。
　　2、菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。
　　3、放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。
　　4、将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。
　　猪肝圆白菜
　　营养分析
　　此菜含有宝宝成长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种营养素。
　　材料
　　猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，圆白菜叶半片，肉汤、淀粉、盐各适量。
　　做法
　　1、把圆白菜叶洗净后放开水中煮软。
　　2、把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜碎和少许盐，使其具有淡淡的咸味。
　　3、把肝泥豆腐放在圆白菜叶中间做馅，再将圆白菜卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟。
　　肉末烩圆白菜
　　营养分析
　　圆白菜的维生素C的含量很高，要比大白菜高出一半左右。多吃圆白菜，能提高孩子的免疫力，预防感冒，增进食欲，促进消化，预防便秘等。
　　材料
　　猪肉30克，圆白菜30克，植物油、高汤、盐各少许。
　　做法
　　1、圆白菜洗净后撕成碎片;猪肉剁成肉末。
　　2、锅内放油，下入肉末煸炒后，加入圆白菜，略炒后，加入高汤，盖锅盖焖煮3分钟，加盐调味即可。
　　豆腐太阳花
　　营养分析
　　这道菜做出了一个太阳花的造型，色泽清丽，造型新颖，会让宝宝好奇心加重，更容易入口。
　　材料
　　豆腐100克，鹌鹑蛋1个，胡萝卜泥20克，葱末、盐各少许，高汤适量。
　　做法
　　1、用勺子在豆腐上剜出一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中。
　　2、将胡萝卜泥围在豆腐旁，入锅蒸。大概10分钟左右，就蒸熟了。
　　3、炒锅内放油，油热后爆入葱末，加一点高汤煮成浓汁后加盐调味，淋到蒸好的豆腐上即可。
　　11个月宝宝早餐吃什么好
　　三鲜蛋羹
　　原料：鸡蛋、蘑菇、精肉末、食油适量、盐。
　　做法
　　1、蘑菇洗净切成丁。
　　2、起油锅，放入蘑菇、精肉末，加少许盐，炒熟。
　　3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的肉末、蘑菇丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
　　蘑菇炖豆腐
　　原料：嫩豆腐、熟笋片、鲜蘑菇、盐、鸡汤。
　　做法
　　1、豆腐放入盘中，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。
　　2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块。
　　3、将豆腐、笋片加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，稍煮片刻即成。
　　结语：宝宝吃的好，妈妈才安心，健康营养的食物不仅能让宝宝健康的成长，而且还能提高宝宝的抵抗力哦！以上分享了有关宝宝吃什么好以及宝宝的营养食谱推荐，希望可以帮助到大家！