六成老年人经常被失眠侵扰

　　经常失眠这个问题一直困扰着我们，很多年轻人因为一些工作生活会睡不着，为什么老人每天也没什么压力也经常失眠呢，老年人失眠率很高到底是因为什么呢？那么，你对六成老年人经常被失眠侵扰了解吗?下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　据中国睡眠研究会抽样调查：我国成年人失眠发生率已达38.2%，其中老年人失眠发病率高达60%。这是由于神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
　　老年人的脏腑器官都在进行着退化，因此就会引发多种疾病，而疾病自然会产生身体不适，就会扰乱睡眠。尤其是一些骨质疾病，常常痛得老人无法入睡。人在睡觉时，脏腑就在修复，一旦出现失眠，脏腑就会一直处于工作中，无法进行修复，而连续的过劳工作，自然身体就会出现毛病。对于体弱的老人来说，治疗失眠显得更加重要。
　　想要解决失眠的问题，可以从床的风水、环境、床上用品等方面着手。
　　一、床也要看风水
　　床是人养精蓄锐的地方，床的摆位意味着你是否能正常入睡。虽然我们不用太过迷信风水学，但一些对健康有益的事，学习一下也未尝不可。
　　1. 房门不能对厕所：厕所是臭气、晦气的产生之所，通常厕所还会很湿，房门对着厕所不仅会导致呼吸受阻，还会让身体感染到湿气。
　　2. 房门不能对着床：人在睡觉时，神经与与毛孔是处于放松与打开状态，这时房门对到床，风会直接吹到身体，对受到风寒的部位会造成病变。
　　3. 镜子不能对床：试想下，当我们晚上起床上厕所时，看到镜子里蓬头散发、又模糊不清的影像，非吓掉半条命不可。
　　二、卧室环境也不可马虎
　　白天宅在家，家里的卫生可以不注意，但是卧室的卫生关乎睡眠质量，一定不能马虎。
　　1. 大面积的深色会刺激眼睛，不但会影响心情，也会导致无法睡个好觉，久而久之，身体亦会出现问题。所以卧室一定要保持温和的颜色。
　　2. 卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。
　　3. 一般高度以8cm—15cm为宜。枕头过高或过低都会引起颈椎不舒服。
　　4. 当然卧室一定要干净，不能有灰尘，否则人在睡眠时会吸入到肺部，引发肺部疾病。
　　我们要尽量去了解上述这些情况，才能更好地解决失眠问题。
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？什么是老年人失眠症？老年人失眠怎么办？治疗老年人失眠的食疗方法？老年失眠症是心理问题导致的吗？预防老年性耳鸣耳聋的安全生活常识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。