我们旨在传播好内容，文章、图片来自网络，版权归相关权利人所有，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况，请随时与我们联系，我们会及时删除… 目能视万物，察秋毫，人皆希冀有好视力。保目之法，至为繁多，然法简而效佳者少。中国武术界素有养目秘法，因历来不轻授他人，故知情者微。若依法行之，则往往不出一月，即臻佳境。此法可防治远视和近视眼病。对假性近视患者，尤为效如桴鼓。 展起，在空气清新处绕行数匣后合目立定，限球在眼眶内往来旋转十余次(按：这利于眼球的血液循环，并能促使有关肌肉发达)，随即张目视地，亦可眼视高处(按有提高视网膜神经细胞功能之可能)。接着再行数步，仍依上法练之，如此可练四次。有暇独坐时，亦可不拘次数地闭目运转瞳神，再张目前视。 以上方法简单理解就是：先转眼球。前面也分享过详细的转目方法，也可用简单的顺时针、逆时针转目），然后再看远方！ 又凡大小便时，宜口目紧闭，勿与人谈话，勿阅读书报，以蓄精神而保元气(按：中医理论意在保＂肾气＂．认为有保目、固齿作用，从现代医学看，大小便时腹压、脑压的改变，可能会影响到微循环和眼球)。