练习在压力下工作——Psy525.cn 在生活中并不是需要充满成就才能培养出心理强韧。事实上身处于问题和压力当中，并从这些因素中获取力量是最能够培养出心理坚韧的。这个过程被称为＂铸钢＂，这样称呼的原因有部分是来源于一句谚语：＂烈焰熔化火漆，但能铸就钢铁。＂如果突然要求你在众多的观众面前表演，而你却还从未尝试过，甚至是新郎讲话，那么你肯定会噎死的。但是如果你逐渐置身于一个温和点的但压力因素与大场面相似的环境中，那么你就会渐渐＂铸就＂自己去适应大场面。 害怕失败会导致那些缺乏开朗性格的人谨慎地避免可能出现失败的地方，这样他们也就错过了成功的机会。换句话说，他们在避免风险。当你在学习新技巧的时候，肯定会犯错误（如果你全都不犯错误，那么就不需要去学了）。 你该这样做：找一些简单的方法每天磨炼自己。如果你害怕在公众场合发言，那么就试着养成在会议中提问题的习惯，这样能使你从一个小侧面去面对自己的恐惧。 作者简介： 蒋梅玲 国家三级心理咨询师 已帮助过 1083人 入驻年限 10.4年 预约咨询 私聊