产后妈妈怎样预防痔疮来扰呢看这一篇就足够了

　　相信很多产后的妈妈们在坐月子的时候，大多都会受到痔疮的困扰，让产后生活很不方便，也很困扰。那么，产后妈妈怎样预防痔疮来扰呢？看这一篇就足够了！下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　产后妈妈怎样预防痔疮来扰呢？
　　1、合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，不要暴饮暴食，造成直肠的压力过重，精细要合理搭配。同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。
　　2、适当运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。
　　3、防止便秘和腹泻：不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。
　　4、妇女孕期及产后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。
　　5、注意局部清洁，坚持进行温水坐浴，并按摩肛周组织3-4分钟，以加快血液循环。
　　孕期痔疮重在预防和自我调节，正确的坐、立、饮食及调养方法可有效地缓解症状，谨防孕前痔疮症状扩大。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站忌擅自进补安全常识栏目。