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孕妇能吃枇杷吗


  孕妇能吃枇杷吗?枇杷是有益的水果,孕妇当然可以吃。枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸等。那么枇杷的功效与作用是什么?枇杷怎么吃呢?
  孕妇能吃枇杷吗
  孕妇可以吃枇杷吗?枇杷是有益的水果,孕妇当然可以吃。枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。
  另外,枇杷还有很好的药用价值,可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽,枇杷叶晾干后制成茶叶,还可以辅助治疗各种呕吐呃逆。孕早期吃点枇杷还可以改善恶心呕吐的症状。枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,孕妇适量吃枇杷有助于预防流行性感冒。
  枇杷的功效与作用
  1、补充营养
  枇杷含有多种营养素,能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。
  2、润肺止咳
  枇杷核中含有苦杏仁甙,能够镇咳祛痰,治疗各种咳嗽。
  3、预防流感
  枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,可以预防四时感冒。
  4、降胃止呕
  枇杷叶泄热苦降,下气降逆,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆。 好处多多,还具有美容的效果。
  5、减肥瘦身
  枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。
  枇杷怎么吃
  1、洗净,枇杷上有一层绒毛,不洗净容易吃到肚子里。
  2、去头和皮,琵琶的头即带把的那头,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。
  3、去尾,尾就比较麻烦,需先去皮后用两根指夹着向上拔,则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物,所以必须祛除。
  孕妇怎么吃枇杷好?枇杷除了生吃,还可以用枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。用枇杷炖汤也是不错的选择。下面推荐两款汤方:
  1、枇杷炖瘦肉
  功效:清肺下气,和胃降逆。
  材料:枇杷2-3个,瘦肉100克,生姜1-2片。
  做法:枇杷去皮,可切可不切,瘦肉洗净切小方块状;将枇杷、瘦肉和姜片一起放入炖盅,加入热开水250毫升(约1碗量),加盖隔水炖约2个小时便可,进饮才下盐。
  2、枇杷果炖鹧鸪
  功效:清肺润燥,止咳化痰。
  材料:枇杷4-6个,鹧鸪1只,猪瘦肉50克,生姜2片。
  做法:枇杷去皮,可切可不切,鹧鸪宰切洗净,猪瘦肉切片状;将枇杷、鹧鸪、瘦肉姜片一起下炖盅,加入清水750毫升,加盖隔水炖约2个半小时,进饮才下盐。
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