孕期流行性感冒有哪些居家保健良方

　　秋季来临，不少孕妇很难逃离感冒的骚扰，有的孕妇在此期间很容易出现感冒发热咳嗽等症状，面对这些轻微的病状，怎么应对？那么孕期流行性感冒有哪些居家保健良方？下面就随小编一起来学习一下。
　　流行性感冒(简称＂流感＂)是一种由流行性感冒病毒而引起的传染性呼吸疾病。感染流行性感冒病毒，严重时会造成疾病和危及生命的并发症。
　　流感病毒主要的传播方式是从一个人到另一个人，通过咳嗽和打喷嚏的呼吸气滴进行。当患者咳嗽或打喷嚏的气滴经过空气的漂浮推动，落在附近的人的口鼻时，传染的途径就建立了。一般成人会在流感不适症状出现的前1 天到得病后7 天内开始散发病毒。
　　症状
　　流行感冒出现的症状包括发烧、头痛、疲劳、干咳、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞以及全身肌肉酸痛。
　　一般感冒会在1～2周内自然痊愈。要注意的是流感引起的并发症，包括有细菌性肺炎、脱水和慢性病恶化，例如充血性心脏衰竭、哮喘或糖尿病等，其他诸如恶心、呕吐和腹泻的肠胃症状在小朋友中比在成人中更加普遍，而小朋友还可能会有鼻窦的毛病和耳朵感染。
　　某些人更有可能发生严重流感并发症，像是怀孕女性和6～23个月之间的小宝宝都是危险族群。
　　就医处理
　　准妈妈感染到流行性感冒时，请不要直接服用任何成药，包括抗生素及阿司匹林等，最好能及早到妇产科就医，并且在医嘱下服用，才能确保母体及胎儿的健康。
　　如果准妈妈得了流感，医生建议在用药减轻流感症状的同时，要记得多休息、多喝温开水、避免出入公共场合，以免影响病情。若必需出门时，最好能戴上口罩，在衣物上更要选择保暖防风的材质，保护身体健康，小心不要＂二次感冒＂。
　　居家保健良方
　　一般来说，想要预防感冒只有一个方法，那就是增强免疫力，以提高身体对病毒的抵抗力，医生提供以下几个建议，相信对于准妈妈在防止传染流感上，会有很不错的预防效果，也能改善经常感冒的体质。
　　1 作息正常
　　三餐饮食正常，营养均衡，睡眠要充足。
　　2 适度运动
　　＂活动、活动＂。人活着就要动，保持运动的习惯，可以让身体的运作更加有活力。
　　3 心情愉快
　　远离压力源，别忘了给自己喘口气的机会，才能避免疾病找上门。
　　4 避免和病患靠近接触
　　当周围有人感染疾病时，请准妈妈与其保持距离以免受到感染。
　　5 养成常洗手的好习惯
　　感冒的病毒无所不在，从空气、人与人的肢体接触都是病毒流行的途径，所以常常＂洗手＂是最好、也是最有效的方法。因为人常常会习惯用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴，常洗手就可以避免病原体的散布。
　　6 补充维生素C、矿物质锌
　　维生素C及矿物质锌，对于预防感冒很有效，适量补充可以提高抵抗力或是减轻病症，但最好遵照摄取量指示说明服用。
　　以上就是关于孕期流行性感冒居家保健常识，相信各位准妈妈已经对流行性感冒有了一个全新的认识，希望今后可以做到提前预防哦。你还想知道更多有关孕妇感冒怎么办等相关知识吗？请继续关注本站接下来的更新吧。