孕妇可以吃菠菜吗

　　孕妇可以吃菠菜吗,孕妇吃菠菜好吗？专家建议孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃的。但是菠菜含有草酸，吃之前应该用开水烫一下。菠菜不能喝什么一起吃呢？
　　孕妇能吃菠菜吗
　　专家建议孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃，但由于菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等等，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。
　　孕妇吃菠菜好吗
　　1、孕妇食用菠菜能促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进胎儿生长发育。
　　2、孕妇吃菠菜可以保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对孕期缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
　　3、孕妇食用菠菜能促进人体新陈代谢，延缓衰老，菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。孕妇食用菠菜，还可降低中风的危险。
　　菠菜不能和什么一起吃
　　1、菠菜不宜与大豆同食，会损害牙齿；
　　2、菠菜不宜与鳝鱼同食，会导致腹泻；
　　3、菠菜也不宜与木耳、虾米、海带、紫菜等食物同食，会阻碍营养吸收，对身体健康造成影响；
　　4、生菠菜也不宜于豆腐共煮，如果要煮将其用沸水焯烫后才可。