如何让子宫迅速恢复到孕前状态

　　十月怀胎，肚子一天天隆起，身体内部也会发生很大的变化，尤其是子宫的变化，怀孕前的子宫不过是鸭梨的大小，怀孕后子宫要包容胎儿和羊水，足足增大了几十倍。产后恢复是新妈妈必经的阶段，子宫恢复对新妈妈来说是一件非常重要的事情，那么如何让子宫迅速恢复到孕前状态呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、产后尽早下床走动
　　新妈妈如果是顺产的，产后2个小时之后就可以下床排尿，不过这个时候身体比较虚弱，建议在家人的搀扶下进行。破腹产的妈妈根据伤口恢复情况，在医生的建议下适当运动。产褥期坐月子，更要适当下床活动，而不是吃饭都在床上，尽早下床活动有利于身体恢复，更有利于恶露的排出。
　　2、尽早排尿
　　分娩的过程中会刺激到膀胱，新妈妈产后膀胱会变得麻木，感觉不到尿意，甚至会尿不出，所以建议产后4小时内要排尿，不要等到有尿意才去。
　　3、哺乳
　　母乳是宝宝最好的口粮，新妈妈产后第一时间要给宝宝吮吸，刺激乳房下奶，母乳喂养可以帮助收缩子宫，宝宝吮吸次数越多、越频繁，越能加快子宫的恢复。所以，新妈妈一定要坚持母乳喂养哦！
　　4、腹部按摩
　　将手掌放在肚脐周围，以顺时针环形按摩，按摩时用力按压，按压的力度以可以忍受的疼痛为准，按摩能刺激子宫收缩，加速子宫恢复。
　　5、避免过早腹部用力
　　新妈妈产后身体虚弱，还没有恢复，要避免拎重物、长时间抱孩子等增加腹压的动作，过早或长期的腹压可能会导致子宫难以恢复到孕前的位置。
　　以上就是如何让子宫迅速恢复到孕前状态的内容介绍，如果你对产后如何帮助子宫恢复等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站子宫恢复安全常识栏目。