准妈妈如何预防早产

　　预防早产办法
　　早产儿需要很好的护理和比较高的医疗技术支持，才能健康地成长。如果医疗条件差，死亡率还是比较高的。无论如何，早产儿总不如足月儿早产儿的生命质量会受到许多威胁，尤其是大脑。胎儿的大脑是最早分化发育起来的，但一直到足月，大脑仍没有完成发育的全过程。胎儿的大脑也是最脆弱的，最容易受到伤害，多在子宫内生长一天，胎儿大脑就发育完善一天。如果提前出来，就意味着胎儿过早地独立生存了，没有了妈妈的帮助，尚不成熟的早产儿会遇到更大的生存挑战，需要拿出更多的能量对付外界不利因素的干扰，不再能一心一意地发育大脑。所以预防早产是重要的，妈妈不要忽视。
　　(1)调整性生活，不要动怒，洗澡时间不要过长，避免劳累；
　　(2)保证充足的睡眠和休息；有职业的孕妇，可能会一直等到动产时才能休假，要注意工作强度，如果感到累，就提前休假；
　　(3)长时间逛街是不明智的；不适合长途旅行或远足郊游；
　　(4)不要异常扭动身体；不要做从来没有做过的运动；不要突然改变体位，如突然从座位上起来，或听到电话铃声就突然跑去接听；
　　(5)家里刚擦完地板，不要走动；擦地不要使用肥皂水或其他能使地板打滑的东西；木地板最好停止打蜡；穿非常合适的鞋子，即使在家也不要穿拖鞋；
　　(6)下楼梯，或走凹凸不平的路时，要注意重心；雨雪天气不要外出；
　　(7)如果产前检查时医生告诉需要休息，一定要听从医生的劝告。