有位心理医生治愈了很多性情忧郁的病人，只要有人去找他，他便向来人建议——不要为你的享乐设定先决条件： 不要说：＂等我赚到一万美元，我才可以好好享乐。＂ 不要说：＂等我上了那架飞往巴黎、罗马、维也纳的飞机，我就高兴了。＂ 不要说：＂等我到了六十岁退休时，我就能躺在安乐椅上享受日光浴。＂ …… 享乐不应该有＂假如＂等限定条件。 每天的一个基本目标是：你有权自娱，不论你是一位百万富翁或是一个不名一文的流浪汉。 一个自我意志脆弱的百万富翁可能会对自己说：＂如果有人把我的所有积蓄夺去，那就没有人会理我了。＂ 一个自我意志坚强的债台高筑的穷人可以对自己说：＂如果债主非得逼我和他捉迷藏不可，那我就借这机会好好活动活动。＂ 【感悟】 快乐纯粹是内在的，它不是由于客体，而是由于观念、思想和态度而产生的。正如萧伯纳所讽刺的那样，如果我们觉得不幸，可能会永远不幸。反之亦然。快乐不需要先决条件。