试论中职学校的心理健康教育

　　【摘 要】青少年正处于身体和心理发展的重要时期，需要教师和家长正确的引导，青少年的人生观、世界观和价值观等方面还不是非常成熟，中职生作为青少年当中一个特殊的群体，中职生与其他同龄人进行比较，中职生出现的心理健康问题更为明显，根据中职生实际出现的心理健康问题进行分析，中职学校的教师对中职生进行正确的心理健康教育，帮助中职生端正学习态度，引导中职生更好地调节心态，进而形成良好的心理品质。本文提出如何做好中职学校心理健康教育的路径和方法，助力于学校的心理健康教育工作，培养中职生健全的人格。
　　【关键词】心理问题；人际障碍；心理辅导
　　当前，中职生心理健康状况不容乐观，纷繁复杂的外部环境，空前的就业压力，陌生的学校生活，复杂的人际关系，这些都像一张无形的网，给中职生的心理造成了强烈的冲击。可以这样说，心理健康问题已经成为伤害中职生的一把隐形利刃。因此，必须加强中职生的心理健康教育，必须创新中职生心理健康教育的路径，必须提高中职生的心理调节能力，让每个中职生都能正确对待自身发展。文章着重探讨了中职生常见的心理问题，并分析了心理健康教育的实施策略。
　　一、中职生存在的心理问题的常见类型
　　1.中职生出现人际关系问题的原因
　　（1）自我意识高涨与主观偏执性：心理学家认为，进入青春期的中职生会经历一个重新认识自己的过程，这个时候的中职生会把更多的注意力放在自己身上，自我意识高涨，会更加重视自己的形象、感受，凡事更加强调自我，也会在乎别人对自己的看法和评价，敏感多疑。强烈的自我意识处理不好，就有可能让中职生陷入以自我为中心的泥潭当中而不可自拔，遇事容易主观偏执，听不进别人的意见建议，会更加容易因为别人与自己观点不同而产生冲突矛盾，从而让自己的人际关系陷入僵局。
　　（2）矛盾动荡的青春心理：中职生进入青春期，身体发生很多变化，生理不断成熟，但心理却未与之同步协调发展起来，此时心理还远未成熟，告别了幼稚的儿童时期，但离真正的成人世界还有很大的距离，所以这种复杂变化的过渡期，容易让中职生的心理状态呈现出矛盾纠结状态，开放性与封闭性交织进行，一方面，渴望交友和人际交往成功，获得别人的认可和赞赏，希望有倾诉和释放的对象；另一方面，又可能存在不良的心理品质，比如，性格内向，妒忌猜疑、偏激等，内心很敏感，生怕在交往中自己表现不好被别人嘲笑，害怕别人了解自己太多，没有安全感，一当在人际交往中受挫，就会封闭自己，拒绝沟通，远离他人，活在自己的内心世界里。
　　（3）人际交往能力差：例如，言语表达力差，知识水平低。缺乏有效沟通的技巧和能力，从而容易产生误会，尽管有时希望恢复关系，却不知道如何去妥善沟通解决。
　　2.中职生存在人际关系问题带来的不良后果
　　（1）网络成瘾：心理学家分析指出：人沉迷于网络与自身的性格特点有密切关系，中职生由于在现实生活中存在社交问题，对生活失去了兴趣和热情，情绪变得波动容易冲动，依赖心理强、逃避现实，容易形成＂神经质人格＂，而虚拟的互联网世界刚好能够满足中职生这种想逃避现实的想法，所以容易沉迷于网络世界，沉迷于网络游戏，网络游戏能够让中职生在虚拟世界里找到愉悦感和满足感，一当被俘获，中职生就更加远离人际交往，活在虚拟世界里，失去了很多人际交往的历练机会，不利于形成健康的人格。
　　（2）不良同伴压力：中职生人际关系出现了问题，就容易出现完全屈从于不良群体的现象。古话说：近朱者赤近墨者黑。有些中职生缺乏自信，没有目标，迷茫，一当认识了不良社会青年，生怕失去朋友或者爱面子，于是遇事没有主见和原则，容易屈从于不良群体的不良行为，养成了抽烟、喝酒、赌博和飙车等不良行为。
　　（3）早恋：青春期的中职生开始对异性产生懵懵懂懂的好感，但性心理还不成熟，一当加上人际交往失败，会诱发他们早恋，甚至会在心理自我安慰自己人际关系不好不是自己的错，只是因为自己选择追求自己的爱情，所以没有太多时间扩展人际，自我陶醉，自我麻痹。
　　二、厌学情绪与就业压力大
　　（一）部分中职生存在厌学情绪，学习动机不强，缺乏学习兴趣，上课要么趴桌子，要么和同学说话，要么玩网络游戏，虽然被批评过，但仍我行我素。产生厌学情绪原因如下：第一、基础知识差，学习习惯不好，自制力差，容易受外界诱惑，没把心思放在学习上；第二，社会人才观念和对中职教育的认识存在误区，某种程度上会映射到学生的心理上，觉得读中职没用，出现迷茫和消沉情绪。第三，需要学习的专业知识多，掌握难度大，学习意志力不强，容易放弃。
　　（二）中职生比高中生要提前面临就业压力，社会就业形势严峻，临近毕业，部分中职生会出现紧张、焦虑、失眠、忧郁等负面心理，甚至悲观地认为毕业就要面临失业的局面。
　　三、消极的挫折认知
　　中职生逆商比较低，一遭受挫折，就悲观失望、焦虑不安、精神沮丧，挫折忍耐力不足，不懂得調整心态，面对失败，正确归因，克服困难。
　　面对中职生存在的常见心理问题，中职学校进行心理健康教育的路径和方法如下：
　　（一）建立健全学生心理健康档案：学校可以在开学初，发放心理学家制定出的权威心理健康调查问卷给每个学生填写，让学生接受心理健康问卷调查，并整理好妥善保管，为每个学生建立一个心理健康档案库。老师在处理学生违纪问题的时候，不能忽略中职生的心理问题，必要的时候调取学生的心理健康档案，根据学生的心理状态有的放矢地进行教育，有时不能简单粗暴地把学生的心理问题认定为是思想道德问题，避免教育失误，伤害到学生的自尊心，让师生关系陷入僵局。
　　（二）认真上好心理健康专业课：邀请心理专家对上心理健康这门公共课的老师进行心理专业知识培训，习主席也说过，打铁还需自身硬。老师只有自己夯实心理健康基础知识，掌握心理辅导技巧，才能更好地上好心理健康课，才能更好地对出现心理问题的中职生进行及时地心理辅导。
　　（三）定期举行心理健康教育活动：班主任老师可以偶尔确定班会课的主题为心理健康教育，班会课上在做学生思想教育工作的同时渗透心理健康辅导，辅导学生如何交友、如何应对挫折、如何看待早恋等等；学校也可以定期举办心理趣味运动会，让学生在参与活动中，学会团结，增进交流，收获友谊。
　　（四）创办心理健康辅导室：世界卫生组织法在其《组织法》里，对健康进行了明确的定义：＂健康，不仅仅是没有疾病或虚弱，而是生理、心理以及社会适应上的完全健康状态。＂人们往往只重视身体上的健康，所以很多学校都有医务室；却忽略了精神上心理上的健康，所以，学校需要创办心理健康辅导室，让学校的心理学专业老师在那里接受有心理困扰和心理障碍的中职生的心理咨询。
　　四、总结
　　做好中职学校心理健康教育工作，其实就是为了帮助学生培养良好的心理品质，塑造健全的人格，避免心理问题引起的伤害，营造和谐的校园氛围，助力校园安全教育工作。促进中职生健康成长，以健康阳光的心态面对人生，做一个合格的社会公民。
　　【参考文献】
　　[1]许小茴.试论中职学校心理健康教育的有效实施[J].新课程学习（下），2015（4）：27-27.
　　[2]刘佳慧.试论中职心理健康教育在德育工作的应用[J].当代教育实践与教学研究，2017（11）.