冬季食醋减肥食谱教你喝醋如何减肥

　　  据减肥专家表明，肥胖症患者只要每天三餐饭后各服上食醋20ml，坚持1个月，体重就会明显减轻，只要坚持就能减3—5公斤，这也是民间一种最简单的减肥方法。
　　  食醋减肥原理食醋中富含的氨基酸能促使人体脂肪代谢，使过多的脂肪转化为体能消耗掉，还能促进糖类与蛋白质的代谢，增强机体对脂肪的代谢功能，从而达到极佳的减肥效果下面就为你分享食醋减肥的偏方。
　　  花生醋方
　　  材料：花生米300克、食醋500克
　　  做法：首先将花生米洗净，晾干，装入瓶子里，再倒入食醋密封好，浸泡8-10天后就可食用了。
　　  吃法：每日一次，早餐空腹吃花生米10-15粒，坚持3个月。
　　  功效：能清血脂、清脂肪。适用于肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
　　  黄豆醋方
　　  材料：黄豆250克、食醋500克。
　　  做法：先将黄豆洗净，放入锅中用小火炒熟，冷却后装入瓶子里，再倒入香醋一同浸泡，10天后即可服用。
　　  吃法：每天2次，适量服用，坚持3个月。
　　  功效：具有瘦身降脂的极佳效果。
　　  蛋醋减肥方
　　  原料：鸡蛋1个、食醋500克。
　　  做法：将鸡蛋外壳洗净，放入瓶中，再倒入香醋密封，浸泡一个月，这时候蛋壳完全消失，只有一张薄皮，再用筷子捅破，混和均匀，即可食用。
　　  吃法：每天一次，每次取一勺蛋醋液和一杯凉开水混合后服用。
　　  功效：不仅能减肥瘦身，还能祛除面部黑斑。
　　  冰糖醋方
　　  原料：冰糖150克，香糖250克。
　　  做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
　　  服法：每日三次，每次饭后服10毫升。
　　  红薯醋方
　　  原料：红薯500克，香醋80克。
　　  做法：将红薯洗净，切成块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
　　  服法：每天1块，分2-3次食用。
　　  吃醋减肥需注意
　　  1、空腹不宜喝醋
　　  2、每天最多只喝1-2杯稀释醋
　　  3、如果有胃肠功能障碍，不适的的人少吃醋
　　  4、醋中的钠含量很高，高血压、肾脏病的人要慎用。