一般失眠情况有三种：第一，为情所困，这是最糟糕最普遍的状态；第二，为世间俗事所扰心烦意乱，如工作、生活等；第三，可能并非是失眠，而是身体气血不足导致的。 气血不足的人，手指上一个月牙都没有，或者只有大拇指有月牙。分享个方法养生茶配方，针对气血不足的情况。 做法：取百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。材料准备好后，稍微将酸枣仁炒一炒，茯苓和百合提前泡开，准备好后一起下锅熬煮。 睡前半小时饮用。此茶对难以入眠、浅睡易醒、醒后难眠、多梦等都有很好的效果。小编分享两个自己在用的两款产品。 枸杞菊花桑葚茶安神茶 养生八宝茶补气血，枸杞红枣菊花茶，秋冬滋补茶安神驱疲劳，科学配比，健康喝出来 蜜纯正天然百花蜜 蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等多种人体所需物质，可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。 酸枣仁粉 这款产品传承匠心，古法手工，独立包装省心便捷，新鲜卫生，不再担心睡不着。