剩米饭的种花样吃法营养美味好吃易做

　　【时蔬茄汁拌饭】
　　【材料】：西红柿1个，胡萝卜半个，青豆50克，玉米50克，剩米饭1碗，生抽1勺，盐少许，糖适量，油适量
　　【做法】：1、准备好材料，西红柿用开水泡下后去皮切成小块，萝卜也去皮切成小丁。
　　2、青豆和玉米冲洗干净后放入开水锅中加少许盐焯下水。
　　3、锅中倒入适量油，把西红柿放入锅中煸炒至变软起沙。
　　4、把焯过水的青豆玉米放入锅中一起翻炒均匀后加入1勺生抽，少许盐，再根据个人的口味加适量糖调味后加入少许水。
　　5、煮至汤汁浓稠，把剩米饭放入锅中，翻拌均匀后煮1分钟就可以关火了。
　　【肥牛饭】
　　材料：米饭一碗，肥牛一盒，洋葱半个，胡萝卜半根，西兰花几小朵，生抽2勺，蚝油1勺，米醋和蜂蜜混合汁1勺，盐少许，油适量，水淀粉适量
　　做法：1、洋葱剥去外面的老皮，洗净后切成丝，胡萝卜去皮切成花型，西兰花掰小朵。
　　2、锅中倒入适量水加入一勺盐，半勺油，水开后把西兰花和胡萝卜一起放入锅中焯水3分钟捞出备用。
　　3、把肥牛卷也放入锅中，加料酒焯水至变色后捞出备用。
　　4、准备好一碗料汁，2勺生抽，1勺蚝油，米醋和蜂蜜混合汁1勺，再加一点点盐，搅拌均匀。盐的用量根据个人的口味来加。
　　5、锅中倒入适量油，烧至六成热后，把切好的洋葱丝放入锅中。
　　6、煸炒至洋葱出香味变透明，把焯好水的肥牛卷放入锅中，一起翻炒均匀。
　　7、把调好的料汁倒入锅中，快速翻炒几下，让牛肉都浸润上酱汁，然后加入适量水淀粉勾芡，快速搅散，汤汁变浓稠即可关火。
　　9、把米饭放在碗底，上面铺上炒好的肥牛卷，再配上西兰花和胡萝卜，一份色香味俱全的肥牛饭就做好了。
　　【西兰花肉松饭团】
　　【材料】：剩米饭1碗，西兰花2小朵，胡萝卜1小段，肉松适量，盐少许，亚麻籽油适量
　　【做法】：1、胡萝卜去皮清洗干净后切成小粒，西兰花清洗干净后用淡盐水浸泡一下后掰成小小朵。
　　2、锅中倒入适量水，煮开后加入少许盐和几滴油，放入掰小的西兰花和胡萝卜焯下水。
　　3、焯过水的西兰花和胡萝卜捞出后沥干水分，放入料理机中，打成蔬菜末。
　　4、然后加入适量肉松和蔬菜末拌均匀，把剩米饭放入料理机中和肉松蔬菜末一起拌匀。
　　5、最后加入少许盐调味后再加入适量亚麻籽油拌匀即可。
　　6、戴上一次性手套，取适量米饭，搓捏成饭团就可以了。
　　【椒盐米饭锅巴 】
　　【材料】：剩米饭150克，鸡蛋1个，面粉40克，玉米淀粉10克，椒盐适量，盐适量，香葱碎适量,油适量
　　【做法】：1、准备好食材，剩米饭中加入适量的盐和椒盐拌匀。
　　2、加入面粉和玉米淀粉拌匀后打入1个鸡蛋打匀，放入适量香葱碎拌匀。
　　3、把拌好的米饭放入保鲜袋中揉出黏性，用擀面杖擀成薄片后用刀切成小块。
　　4、烤盘中倒入油刷匀，放入切好的米饭片，煎至两面金黄即可。
　　【酸黄瓜蛋炒饭】
　　【材料】：鸡蛋2个，剩米饭1碗，酸黄瓜3条，盐少许，油适量，香葱碎少许
　　【做法】：1、准备好材料，鸡蛋打入碗中加入盐和少许料酒把鸡蛋液搅打均匀，酸黄瓜切成小粒。
　　4、锅中倒入少许油倒入鸡蛋液，稍凝固后，用勺子快速把鸡蛋液划散后盛出。
　　6、把米饭倒入锅中，翻炒均匀，加入1小撮盐炒匀，把炒好的鸡蛋碎倒入米饭中翻炒均匀。
　　10、再放入切成小粒的酸黄瓜翻炒均匀后撒上些香葱就可以熄火。
　　【培根杂蔬饭团 】
　　【材料】：剩米饭一碗，培根一片，胡萝卜半根，玉米粒适量，青豆适量，海苔4片，盐少许，油少许
　　【做法】：1、准备好一碗剩米饭，先把培根切碎，胡萝卜切细粒，玉米粒和青豆焯水。
　　2、锅中放少许油。把培根放入煸炒一下后把玉米粒、青豆和胡萝卜放进去。
　　3、翻炒均匀后加少许盐调味，再把米饭倒入翻炒均匀即即可熄火。
　　4、取一小团炒好的米饭，捏紧后整形成三角形状，再在底面包上一片海苔即可。
　　【番茄土豆烩饭】
　　【材料】：剩米饭一碗，土豆1个，番茄2个，生抽1勺，番茄酱1勺，油少许，葱花适量
　　【做法】：1、准备好材料，先把番茄清洗干净，表面用刀划上十字，用开水泡一下后去皮。
　　2、去皮的番茄切成小块，土豆清洗干净后也切成小块。
　　3、锅中倒入少许油，放入切成小块的番茄，煸炒至番茄起沙浓稠。
　　4、放入锅中加入适量水后把切成小块的土豆一起放入锅。
　　5、煮至土豆变软糯，加1勺生抽和1勺番茄酱调味，根据个人的口味可以加适量的糖。
　　6、煮至番茄汤汁变浓稠时把1碗剩米饭放入锅，一起翻拌均匀，煮至米饭散开吸足汤汁即可熄火，关火前撒上葱花。
　　【海苔仙贝】
　　【材料】：剩米饭1碗，海苔片适量，生抽2勺，蜂蜜1.5勺，油适量
　　【做法】：1、把剩米饭放入抹了油的保鲜袋中，用擀面杖把米饭擀成0.5mm的薄片。
　　2、然后用一杯子或者其他圆形的东西，沾点水，在米饭上压出形状。
　　3、把压好的米饭取出，码入不粘烤盘中。
　　4、放入预热好的烤箱，上下火，中层，180度，烤15分钟左右至米饼水分脱干变硬。
　　5、烤的时候准备好料汁，用2勺生抽和1.5勺蜂蜜放入碗中，调均匀后待用。
　　6、把烤好的米饼从烤箱中取出，均匀地刷上一层料汁，正反面都刷。
　　7、炸锅中倒入适量油，油温6成热时，把刷好料汁的面片放入锅中。
　　8、炸至两都呈金面金色后捞出。趁热将海苔片包上，香脆鲜美的海苔鲜贝就可以吃了