我不敢面对深爱的人

　　袁辛：对于小昕，我想要说的是：说出爱来有何妨？无论在哪个时代，爱一个人都是一件了不起的事情，愿意为一个人奉献自己的热情与温暖，愿意与一个人分享快乐、分享人生是一种神奇的体验。因为爱，我们便可以实现对于一个人美好的祝福并亲历亲为，爱使我们找到一个平台奉献自己并在奉献中收获幸福与快乐。对于接受爱的人来说，爱是对他（她）的接纳与祝福，有什么东西比得到爱与祝福更令人欣喜的吗？小昕的误区有三个：不敢表达，试图忘记，不当攀比。——Psy525.cn
　　为了心爱的人选择离开，原来是为了躲避，原因仅仅因为尹优秀、或者很优秀，还有过难以忘怀的过去。和一个优秀的人并肩前行不是我们许多人的心愿吗？为什么当优秀的人来到小昕身边的时候她选择了退缩呢？是因为自己不吸引人？是因为对方排斥？都不是。原因只在小昕的心理，是善良到柔弱、防御到自卑的心理在作祟。一方面，为了不去触动尹的内心，一方面也因为尹对前女友的深情和尹前女友的优秀，以及和尹周围人相比，小昕的自惭形秽。对于产生恋情的人来说，很容易的一个行为是夸大自己的不足和放大对方的优势，这样在无形中就人为地设置了交往的障碍，而失去了获得幸福的机会。
　　事实上，爱对于人们来说，不仅是一种本能、一种需要，同时也是一种能力。谁都有资格，但不是谁都有能力。小昕的表现是既自己否定资格，也同时缺少爱的能力。爱的能力包括表达爱的能力、接受爱的能力，以及承受失恋的能力等。文中小昕的行为是缺少表达爱的能力。前面讲了，爱一个人是送去祝福，有谁会不为一份真挚的情感感动呢？当然，表达了爱不见得一定会被对方接受，因为每个人内心的期待不一样。但这有什么关系呢？如果对方愿意把手放到你的手心里，你就紧紧握住；如果对方不愿意与你携手同行，那么就还对方一个自由的天空。这样做既不伤害我们的自尊，也不伤害爱，或许我们只是改变了爱一个人的方式而已。所以，有爱在心里还不够，要开口；开口还不够，要行动。
　　阿元：小昕离开了自己爱慕的男人，想忘记，但是却无法忘记，这是怎么回事呢？
　　袁辛：如果小昕因为种种顾虑依然要选择逃避和离开，那是小昕的选择。但要同时要求自己忘记这份暗自的思念，那么，小昕是为自己设定了一个无法逾越的鸿沟。也就是说，小昕希望做自己做不到的事情。生活中许多的或深或浅的经历都让我们难以忘怀，何况是这样一份真挚的情意。爱情一旦走进心里，忘怀便成为永远无法完成的假设。我们为什么要忘记它呢？曾经的思念、缱绻、渴望、沮丧、失落都是我们永恒生命的一部分。我们带着过往的情感也可以重新上路，去找寻自己的新爱。需要做的或许只是将过去放在一个合适的罐里典藏起来。
　　阿元：小昕觉得自己永远没有办法走进尹的内心，真是这样吗？
　　袁辛：小昕看到尹前女友的照片和听尹讲述自己的故事的时候，忽然发现尹还没有忘记过去，没有走出前段爱情世界。于是，小昕便认为自己一生一世永远无法走进尹的内心世界了。我想，尹需要与他的过去告别，但小昕的结论也未免武断了一些。爱情是一条河流，每个人都可能在自己的一生中有一个、两个或许更多的港湾。爱情的帆船可能在不同的阶段停留在不同的港湾，但爱情应该源远流长。曾经的爱情是曾经的幸福、欢娱与财富。但丧失了爱并不意味着我们爱的愿望和能力要殉情而去。任何两个人之间的爱情都有独特的风景与美丽，爱不可以比较、爱人也没有可比性。小昕为自己设置了障碍，因此裹足不前。或许小昕可以换个角度，送给尹自己的挚爱，尹的生活便迎来爱情的第二个春天。
　　阿元：尹事业很成功，但是内心有着难以忘却的伤痕，你对尹有什么建议呢？
　　袁辛：忍不住想要说几句给尹。作为一个成功、自信，受人尊重、钦慕的男性，却同时拥有自己情感的伤痛，令人同情与怜惜。一个男人可以这样把爱和痛深埋心里而积极努力也令人佩服。只是，假如尹能够向自己过去的情感伤痛挥手告别，而不沉湎于伤痛拔不出来，那么尹可能会拥有更为轻松的人生和新的美好的情感。
　　和许多经历过情感创伤的人一样，尹困在自己的陷阱里，沉浸在伤痛的负面情绪之中。让自己成为了打湿翅膀的飞鸟，举步维艰。给尹的建议是两个：
　　１．利用双椅法向过去告别。相距一米五左右的距离放置两把椅子，自己坐一把，对面的椅子上可以放上一个枕头，充当以前的女友和以前的情感，然后对其倾诉：诉说对女友的爱、怀念和愧疚；之后告诉女友自己不想在这样苦苦的怀念中度过没有情感温暖的生活。自己会永远怀念她，并把对她的爱和因为相爱而获得的成长经验带到新的生活中，让自己成功并且快乐。这个工作也可以面对电脑前女友的照片来做。
　　２．改变对于爱情的认知。一方面，爱情是人生最宝贵的情感，之所以宝贵是因为爱情使我们的生活充满意义和温暖，而不是沮丧和痛苦；一方面爱情是一所学校，我们可能因为年幼、缺少经验、不善经营而付出高昂代价。但损失与丧失应该成为我们继续前行的财富而不是殉情、郁郁寡欢的理由。相爱的人所期待的是幸福。就像《泰坦尼克号》里杰克和罗斯的爱情，因为意外，杰克沉入海底，临别的时候对罗斯说一定要好好地活着，好好活着是对爱情的尊重也是回报。于是，罗斯怀揣蓝色海洋之星幸福地生活着。尹可以珍藏对女友的怀念，转过身去就能看到春暖花开。
　　对于渴望爱情的人们，我们的祝福是:爱的快乐在于追求，在于表达，在于亲历亲为，在于尽心尽力。
　　我们或许都会鼓励小昕勇敢一些，去主动追求，要有信心和胆量。但是，与其让小昕将信将疑，战战兢兢地被我们鼓励着去爱，倒不如建议她安下心来去学习爱。
　　爱是一种能力，她需要学习。看看我们女孩子在情感方面成长的历程，很多观念都告诉她，你要矜持，要被动的，主动追男人是很丢人的，并且被男人看轻。还有呢，就是＂男追女隔层山，女追男隔层纱＂，告诉她们爱情就像童话一般是永恒的，并且唾手可得……如此种种的感觉，尽管对于女孩子来说很受用，但是从心理学来看是一种极大的误导。
　　爱是需要理性对待的，也需要从成长的角度来看待。没有永恒的爱情，没有不变的承诺。你要懂得爱自己，但又必须要努力的付出；你必须恪守忠诚，但又需要接受变化，这是一种能力啊！爱一个人并不困难，从容自如的生活很多人都会拥有。不变的爱是一个神话，可幸福的婚姻却是可以实实在在拥有的。如果你感觉很难，那就说明你缺乏这种能力，幸福不属于追寻童话者，而属于认认真真生活的人。
　　作者简介：
　　蒋梅玲
　　国家三级心理咨询师
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