在药店买30克酸枣仁 要药店给你炒熟后 将它打成粉 取3克药粉 用醋轻轻地调一调 然后再选择一个 穴位贴敷的胶布 每天晚上临睡前40分钟贴上 第二天早餐揭下编辑：新经络公众号 这里提醒一下： 1，酸枣仁最好用炒熟过的； 2，醋，白醋、陈醋都可以； 3，可以连续使用。 【酸枣仁】简介 中药材名，味酸，平，无毒，微温，入心、脾、肝、胆经。 【功效】养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。编辑：新经络公众号 ①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。 ②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。 ③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。 ④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。 ⑤王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。编辑：新经络公众号 ⑥《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。 ⑦《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。