作为畅销书，本书在美国已帮助成千上万的人们解决了抑郁、恐慌、焦虑、愤怒、内疚、羞愧、缺乏自尊及人际关系等方面存在的问题。你可以把这本书作为一本工具书来读，通过书中提供的各种实用方法和操作步骤来改变自己，使工作和生活的质量达到更高的层次。 目录: 前 言 这本书将如何帮助你 如何使用这本书 第1章 了解你的问题 第2章 关键在思维 第3章 了解与评估情绪 第4章 情境、情绪与思维 第5章 不自主的思维 第6章 证据在哪里 第7章 替代或平衡思维 第8章 试验和行动计划 第9章 假设与核心信念 第10章 理解抑郁 第11章 理解焦虑 第12章 理解愤怒、内疚和羞愧 《理智胜过情感》PDF电子书下载