款孕妇食谱分享适合孕妇吃的菜

　　8款孕妇食谱
　　1.老姜炖牛腩
　　材料：牛腩300克，老姜40克，红枣6颗，盐、酒适量。
　　做法：
　　1.老姜洗净，切成厚片，红枣洗净去核。
　　2.牛腩切厚块，再放入沸水中煮5分钟，捞起沥水。
　　3.牛腩、红枣、老姜、酒共同放进砂锅内，盖上锅盖。
　　4.炖4小时后，放盐调味即可。
　　功效：有祛风暖胃，补中益气，强健筋骨的功效。
　　2.黄酒煮蛋黄
　　材料：黄酒50毫升，鸡蛋黄一个。
　　做法：
　　1.将黄酒、鸡蛋黄共同放入锅内。
　　2.用小火煮至稠黏，待冷却即可。
　　功效：黄酒有散风寒、通血脉的作用。和鸡蛋黄一起用，有养血安胎止痛的作用，适用于治疗怀孕胎动不安、胎漏出血。
　　3.排骨黄豆芽汤
　　材料：小排骨500克，黄豆芽250克，生姜3片，番茄1个，盐少许。
　　做法：
　　1.番茄去皮切丁，黄豆芽洗净。
　　2.排骨洗净剁成小段，放入沸水内煮一下，捞起沥干水分。
　　3.姜片、排骨放入锅内，加水烧开后，改用小火煮半个小时。
　　4.加入黄豆芽、番茄丁、盐，再煮半小时即可。
　　功效：富含营养素，可以为产妇补充所需营养。有助于孕妇利尿解毒，强健筋骨。