舌头对我们来说是很重要的，平时我们吃下去的食物都是靠着舌头来在嘴巴里拨动进行咀嚼，舌头也是我们的味蕾器官我们平时吃下去的食物尝味道都是靠着舌头，但是我们会发现，有的时候舌头就会出现溃烂，或是不注意饮食引起疼痛，那么舌头糜烂怎么办呢？ 主要还是饮食调理，要多喝水。多吃点发凉的东西，比如：绿豆汤、水果，再买西瓜霜喷剂喷在患处。 改变不好的生活习惯。 如果要吃药的话，具体情况要具体分析。如果是胃火旺的话，可以吃一些三黄片等药，如果是肝火旺可以用丹参逍遥等。还有牛黄系列，如牛黄解毒、牛黄上清丸等。 精神压力也可能重要诱因。现代人生活紧张，精神压力大，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。 出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，还要检查自己休息是否足够，注意睡眠充足。同时避免吃土豆、西红柿、鸡蛋等容易引发口腔溃疡的食物。 面对舌头糜烂怎么办呢？首先我们需要注意的是多给口腔补充水分，平时多喝水，避免吃一些刺激性的食物，如辣椒油炸的土豆片，或是烧烤等等，这些不能吃的食物，以免对身体有伤害，另外还需要注意的是避免过度疲劳。