孕妇血压低怎么办日常生活饮食缺一不可

　　孕妇血压低怎么办
　　孕妇血压低是孕期常见问题，如果孕妇血压低，但没有什么症状，那么说明情况不严重，不需要药物治疗，只需注意日常生活和日常饮食就会慢慢好起来。
　　如果孕妇血压低，还伴随着严重的头晕、出汗、心悸、恶心、脸色发白、食欲不振、易疲劳的症状，那么就必须引起重视，因为可能是因为一些别的疾病而引发的低血压。孕妇应该马上就医接受医院的治疗。
　　孕妇血压低怎么办之日常生活
　　1.锻炼身体
　　孕妇虽然身体行动不方便，但是适当的运动和锻炼是必须的。
　　孕妇在孕早、中期可以做做适合孕妇的瑜伽动作，孕晚期后不适宜做瑜伽了，就每天坚持饭后散散步也是好的。
　　2.调整睡姿
　　孕妇血压低时，为了避免＂仰卧低血压综合征＂，即因为子宫(胎儿、羊水、胎盘)在仰卧位时压迫到孕妇的下腔静脉，导致阻碍了血流回心，使血压降低的情况。
　　所以孕妇应尽量别仰卧，一般来说孕妇的子宫偏右，所以孕妇最佳的睡姿是左侧卧。但也不排除有子宫偏左的孕妇，那么孕妇就应该右侧卧。
　　总之孕妇应根据自身情况调整适合自己的最佳睡姿，好的睡姿能有效的避免低血压。
　　3.自我按摩
　　①双手十指微屈稍分开，放在头顶，按摩整个头部约2～3分钟。
　　②先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟，再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6～ 8次。
　　③轻闭双眼，用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复4～5次。
　　④微抬起下巴，左手掌放在右侧颈部，由下颌角经颈部至锁骨推摩 8～10次。右手按上法按摩左侧。
　　⑤拇指放在同侧颈动脉搏动处，轻轻按压5～6秒钟，休息10～15秒，重复做3～4次，然后做另一侧。
　　⑥两手指放在前额部，向两侧颈部推摩，然后用掌根揉按两侧颈部，重复8～10次。
　　⑦双手中指点压太阳穴，由轻到重，持续5～6秒，重复5～6次。