如何保持一个良好稳定的工作状态
⇨⇦
作者：卡尔赫林
想要保持一个良好稳定的工作状态，其实并不容易。工作状态，就跟运动员的竞技状态一样，不是恒定和稳定的，而是浮动的，有高又有低。
工作状态，受到心理、生理、心情、睡眠、体能、心态等多方面的影响，很难保持在一个良好稳定的状态。或者说，很难保持在一个高速运转，灵活机动、高效率、高成功率的状态。
有的时候，可能会因为心情好，出现＂打鸡血＂似得亢奋状态；有的时候，也会因为心态不好或心境不佳，出现萎靡或厌倦；有的时候，更会因为睡眠不好或身体状况不佳，致使工作状态欠佳和效率低下。
影响工作状态的原因有多种，既受个人内在因素，又受工作环境或外来因素的影响。如何保持一个良好的工作状态？
最基本的还是要提高自己的责任心，在工作中多激励自己。用积极的心态来迎接各种挑战，给自己的工作赋予一定的使命感。不要逃避工作中出现的任何问题和难题，要有攻坚克难和不断进取的精神来战胜困难和战胜自我。
不逃避不消极不懈怠不拖延，严格要求自己，努力做好各项本职工作。不断激励自己和激发潜能，通过事实验证来告诉自己：我能行！
通过不断学习，完善和提高自己的技能和技术，严谨扎实戒骄戒躁。不要急功近利和急于寻求回报，不要去计算付出与得到的比值，不要过于在乎结果，而是要享受工作和耕耘的乐趣。
通过不断改善工作环境，来保持轻松愉悦的心情。或者，不断给自己购买奖励，在实现工作目标后，及时的奖励自己。
通过合理运动，不断增强体质，提高抗病能力，以保持强健体魄，提高自身活力。合理膳食加强营养，为身体提高足够的养分和养料，配合合理运动，为身体储备体能和体力。
若不是因为加班，就尽量不要熬夜，保持充足睡眠，以满足身体的需求。如果脑力劳动比较繁重，可以适当服用一些健脑益智的保健品，或者吃一点核桃也好。
简单陈述，以上就是保持良好工作状态的一些必要方法和手段。
相关文章：《效率与时间成本 | 如何节约时间成本和提高工作效率？》
——文章中也有对＂如何保持良好工作状态＂的阐述，但主要还是关于如何提高工作效率。（值得一读）
相关微博：（原创微博）
很多事物都有正反两个方面，某些事情发生了，还是多看积极的那一面吧——尽量控制消极低落情绪，摒弃悲观心态和逆反心理；调整好自己的心态，开朗乐观的去面对，积极行动起来，而不要一昧的怨天尤人。在工作中遇到一些小挫折，都是在所难免的事情，不要害怕失败，也不要消极懈怠，更不要产生逃避心理。
做自己人生的赢家，无论遭遇什么，都要勇敢面对勇于战胜。自信、开朗、乐观、坚强是人生的法宝，无论何时都要调整好自己的心态，直面人生笑对生活。无论命运和人生承载了什么，都要勇于承担，勇于承当——不要逃避，当遭遇挫折和困难，只有积极主动的去迎击去破解，才能战胜厄运战胜自我。
现实是无法逃避的，越是逃避，后果越糟糕——只有勇敢面对现实，勇于承担责任，勇于担当重任，勇敢战胜自己，才能够让自己的生活更精彩，才能够让自己的人生更辉煌。积极进取和消极怠工，取决于自己；不同的心态会产生不同的态度，不同的态度会经历不同的过程，不同的过程衍生不同的结果。
抱有的心态好，自然就会感觉自身的处境、生活很轻松，工作学习也变得顺畅；而抱有的心态不舒畅、不平和和不平衡，就会感觉身心很乏累，而工作学习也是一团糟。其实，很多时候，并不是现状不好，而是受过去的影响太多了——从而让过去的伤心失意影响了现在的心态，从而让过去影响了了现在的生活。
某些时候遇到某些问题，不要动不动就悲观失望。应该多调查研究，多出去走走，拓展寻找范围，以寻求到切实解决问题的方法；不要让思维局限住，更不要盲目下否定结论。当你站在山脚下，看一块巨石，会感觉巨石很大；而当你站立山顶看山脚的巨石，它就变得很渺小。
要学会转换视角看问题，不要被困难吓倒。 达成目的的途径，往往有很多条；解决困难的方法，往往也有很多种——所以，遇事不要钻牛角尖，要学会全方位多方面思考，多角度观察问题；拓展思维多调查研究，积极寻找解决问题的方法——只要寻找的方向是正确的，就能获得好的结果。
生活容不得你消极，你只有乐观积极地去面对现实，并富有激情和活力，才能应对人生命运中的挫折和磨难，战胜工作生活中的困难和挑战。消极的眼光、情绪、思想、心态和想法，都是无益的，都会让事情变得更糟糕。若想改变人生境遇，还是从戒除消极开始。消极会阻碍一个人的创造力和人生发展。
每天的时间总是有限的，但想要做的和必须做的事情又有很多。工作再忙再累，也要给自己留出时间休息、运动和休闲，罗马城不是一天就建成的！凡事都要一步步来，别心急沉住气！扎扎实实不走过场，循序渐进步步为营。相信在经过不懈努力后，必然会收获想要的一切！加油，但也不忘加水！加水就是调养身心。
工作压力和心理压力大：压力山大，是很多人在工作生活中的感受。有了压力就要及时地疏解，合理安排作息，加强饮食营养，参加娱乐休闲，或找人倾诉和求助于心理咨询师，来减轻和排解压力。如果工作压力太大，就离开现在的供职岗位，或阶段性的让自己休息几天，或适当减少一些应酬，多留时间给自己休息。
任何事情的发生，都是在考验人的心理承受力。对心理承受力的修炼，也是对自我个性和自身素质的完善。超强的心理承受力，能够让人变得心态稳定扎实，遇事沉着冷静处变不惊临危不乱，做人豁达从容荣辱不惊。即便经历再多的挫折磨难，内心也是充满阳光而自信乐观积极向上的。
{微信公众号|卡尔赫林，作者：卡尔赫林}