程捷图书推荐再见了艾玛奶奶

　　原创：爱灵心理咨询 程捷
　　这本书从一只猫的视角记录了艾玛奶奶临终前的一段时光。
　　 （文）我叫思达，8岁了，是一只混血公猫。两岁那年，艾玛奶奶带我回了家。有一年，夏天快过去的时候，医生告诉艾玛奶奶，她生病了，活不了多长时间了。奶奶离开这个世界前，我们度过了一段非常幸福的时光。接下来，我要讲的就是，我和奶奶一起度过的最后一年。
　　没有太多的惊慌与恐惧，艾玛奶奶按自己的意愿安排了最后这些日子，她写了家族史，她像往常一样会友、化妆、修剪院子，当她动不了之后，她安排了一些后事，她的亲人们都接受她的意愿，陆续地来看她，
　　（文）女儿和亲戚们也来看她了。有的人，为了即将到来的离别，感到很难过。
　　她女儿细心地照顾着她……
　　体会着死亡的到来，艾玛奶奶放下了一些心结。
　　（文）呼吸越来越困难，奶奶只好开始吸氧。她的身体越来越虚弱，她也越来越想为大家留下一份勇气。奶奶开始给每个家人写最后一封信。＂布莱安，好好读书，将来当个好老师！＂＂帕特，谢谢你一直照顾我，直到最后一刻！＂
　　奶奶的最后一天想待在家里，大家没睡，都陪在她身边。最后，奶奶静静地停止了呼吸。
　　家人遵照奶奶的遗愿，把骨灰撒进了大海，还撒了许多玫瑰花瓣……
　　这本书有的人看完之后感觉平淡，有的人看完之后眼泪纵横，这取决于我们自己内心对死亡有着什么样的感受。
　　如果我们是恐惧的，那我们可能倾向于回避它，不谈它。如果我们能够接受这份失去，我们就能允许自己悲伤。
　　 死亡原本就是生命过程中的一部分，很多家长没法跟孩子谈死亡，是因为他自己内心充满恐惧。当大人们理解了自己的恐惧之后，才可能更平静地看待死亡，有了这样的心态才能够没有障碍的去和孩子谈论死亡，然后孩子也就能把它当作生命过程中自然的一部分来看待。
　　尊重死亡，尊重生命。
　　心理咨询师
　　程捷
　　 爱灵心理咨询中心首席心理咨询师、国家注册心理咨询师、EAP咨询师、广东省心理学会精神分析专业委员会会员。擅长方向：家庭咨询、夫妻咨询、儿童或成人个体咨询、儿童沙盘游戏咨询、特殊孩子沙盘游戏咨询、家长养育咨询、母婴关系咨询、咨询师个人体验、高管心理顾问、焦虑、抑郁、情绪与压力、睡眠问题、自我成长、适应不良等。