加班过频抱怨加剧如何远离职场祥林嫂

　　六成多职场人每天抱怨1-5次＂干整整六天，就只休一天＂、＂压力很大＂、＂钱太少＂、＂我要休假＂……在各个职场论坛上，职场人的不满和抱怨远不止加班过频。
　　工作占据了职场人每天大部分的时间，每一天都有来自工作的压力，甚至有的职场人表示自己时常存在危机感。
　　加班过频谁不抱怨发帖人称，这一年下来，加班给自己带来无数的烦恼。＂有时候在家呆好好的，突然一个通知加班的电话就把人揪过去。＂为此，他的不少出行计划都被加班打乱了，弄得他＂特没心气儿＂，不得不到网上诉诉苦。
　　加班诉苦，这在职场中是常有的事。在厦门一家广告公司上班的小郑经常福州厦门两地跑，最近一个月的周末她有大部分时间都是在长途车上度过的。
　　过度的工作量让她在老板面前开始抱怨，频繁加班也使她脸色很差、精力无法集中。尽管抱怨，但小郑的态度并不生硬，反而有些调侃。
　　她经常对同学说的段子就是＂世上最痛苦的事情是什么?加班。还有更痛苦的吗?天天加班。这是最痛苦的吗?不，最最痛苦的是天天加班却没有加班工资＂。
　　有理有据你再抱怨职场抱怨，如果是单纯发泄对工作的不满，尚可以理解为情绪的宣泄。但如果牵扯到对周围个人的攻击，就会给人＂长舌妇＂印象，令人反感。
　　如果仅仅是对加班的抱怨，应该有理有据，让你的老板知道你为加班付出了哪些代价，不要只是一味地抱怨＂太累了!＂＂不喜欢加班＂。
　　如果有情绪，还不如＂加班太频繁了，我觉得很累!想休息一段时间＂这样的诉求来得实际一些。
　　在解决和平衡这些压力和危机感的过程中，职场人一旦无法做到内心的平衡，抱怨就会产生。而当对工作、上司的抱怨以及由此产生的矛盾积累到无法排解的时候，或许你会发现自己真的成了抱怨不断的职场＂祥林嫂＂。
　　近年来，随着职场生存压力的不断加剧，越来越多的人开始加入到＂抱怨大军＂的行列中。
　　有一项调查显示，超过六成职场人表示自己一天抱怨次数在1-5次之间，具体比例为65.7%.更有4.8%的职场人表示自己每天抱怨在20次以上。大家抱怨的都与什么方面相关呢?在接受调查的职场人中，抱怨与工作相关的内容达到了80.5%的比例，远远领先于其他方面。排在第二位的是与感情相关，比例仅为29.7%.
　　在现实世界中，有太多的人虽然受过很好的教育，并且才华横溢，但在公司里却长期得不到提升，为什么呢?主要是因为他们不愿意自我反省，总是埋怨环境，对工作抱怨不休。
　　工作中时常表现出这样的情况：一项任务交代下来后，如果上司不追问，结果十有八九不了了之;有些事情，如果上级不跟踪落实，就很难有令人满意的反馈。
　　还有的人面对布置的工作常常只会睁大眼睛，满脸狐疑地反问上司＂怎样做?＂＂这事我不知道啊?＂抱怨的人很少积极想办法去解决问题，不认为完成工作是自己的责任，却将诉苦和抱怨视为理所当然。
　　牢骚满腹，总是喋喋不休地抱怨自己的工作一群打工者聚集在一起，牢骚和抱怨往往占了多数，牢骚一大堆，积怨满天飞。
　　他们动辄抱怨被老板盘剥，替别人卖命、打工，是别人赚钱的工具;或者感叹自己才高八斗、学富五车，可是总得不到老板的赏识，＂可惜我这匹千里马，没有遇到识才的伯乐!＂。
　　抱怨工作乏味，抱怨公司的老板苛刻;抱怨工作时间过长，抱怨工作量大且与收入不对称;抱怨分配不公平了，承诺的提成不兑现;抱怨公司管理制度过严……当然，他们的抱怨不仅仅是一种表现，可怕的是抱怨后面的打工心态。
　　看看周围那些只知抱怨而不认真工作的人吧，他们从不珍惜自己的工作机会。他们不懂得，丰富的物质报酬是建立在认真工作的基础上的;他们更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的机会来提高自己的技能。
　　他们在日复一日的抱怨中，徒增岁长，而技能没有丝毫长进。更可悲的是，抱怨者始终没有清醒地认识到一个严酷的现实：在竞争日趋激烈的今天，工作机会来之不易。
　　仿佛有太多的理由让我们生气，让我们抱怨世界的不公，但是生气能解决问题吗?抱怨能让你摆脱现状吗?生气和抱怨能换回自己的快乐和满足吗?答案当然是否定的。
　　比如，曾有一对夫妻，结婚后天天闹矛盾，最后他们去找心理医生进行心理咨询。见到大名鼎鼎的心理学家艾立克森后，夫妻俩把对方各说了个体无完肤。
　　听过了双方相互抱怨和指责后，艾立克森没有评价他们的对错，只问了他们一句话：＂你们当初结婚的目的就是为了这无休无止的争吵抱怨吗?＂那对夫妻听了顿时无语。
　　美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一项＂不抱怨＂活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
　　觉得很难吗?不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。
　　而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生!
　　这个不抱怨的活动告诉我们：面对生活的不如意，面对世界上无数让我们生气、抱怨的事情，我们要用一颗积极的心，一种大无畏的精神来面对。
　　当一件事发生时，我们不必急着去问这件事到底是如何，而要先知道自己对这件事的感觉如何。无论遭遇什么样的逆境，都要先停下来，让自己喘一口气，想一想究竟发生了什么事。
　　每个人都有自己独特的思维和见解，我们不可能主宰环境和他人。所以我们就必须对自己的工作、情感、生活负责。
　　如果一个人把自己的命运、情感交给环境、交给运气或交给他人，那么，他时时都有受到伤害和产生怨恨的可能。
　　一定要记住：为别人的错误生气，就是用别人的错误惩罚自己。我想这不是我们每天生活的目标。生活不会让你事事如意，然而它们有时并不影响你快乐幸福地生活。只要换一个思路看待同样的问题就行了。
　　抱怨只能使你肩上的包袱更加沉重，当你把这个包袱从肩上卸下时，你才会发现生活中原来有那么多被自己忽略掉的美好。其实，生活本身就是最大的幸福。
　　总之，抱怨本是一种致命的病毒，一旦染上，后果非常严重。保持一颗平常心是化解心中抱怨的最有效补品。
　　作为一名职场人士，凡事要有一颗平常心，这样才能减少不必要的抱怨和牢骚，并让自己更加理智地生活。