如果痛苦请摘下面具
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你习惯了戴上面具，似乎它就是你生命的皮肤，然而，我知道它不是真正的你，我懂得你内心强烈的冲突和痛苦。如果你愿意，不如摘下面具，让我看清你的脸，重新认识你。——
有人说，这个社会，虚伪的人才能生活的更好，我相信说这话的人可能是看到了有些人有权有势，物质生活丰富，大家对他们众星捧月，而他们有一些共同的特点——都很虚伪。在他们眼中这些人活的都很好。可是如果你看到的都是真相，那么哪里来的虚伪？事实上，你所看到的都是这些人希望让你看到的他们，就犹如化妆舞会上的一个个面具，面具下面的才是他们真实的表情，那些表情充满着痛苦的狰狞，犹如他们半夜在睡床上的噩梦。有些人虚伪，有钱有势；有些人穷困潦倒，同样虚伪。他们怕世人鄙视自己的贫穷，于是尽量隐藏自己的贫穷；有些人怕别人批评自己的无知，于是到处争显自己知识的渊博。实际上，虚伪和权势，地位，知识，都没有关系，它只是一种对自己不认可的心理的外在表现。只要对自己不满意，不认可，并且试图去掩饰自己的不足，虚伪就可能出现。
说虚伪前，我们先看它的敌人：真诚吧。心理学领域曾经做过一个调查，所有品质中，最受欢迎的是：真诚。而最让人讨厌的就是：虚伪。他们的对立统一，犹如黑与白，大和小。在有真诚的地方，虚伪就消失了，就好象有光的地方就没了阴影。真诚，这种品质的特点是实事求是，表里如一。你的行为和语言表现的就是你的内心想法。你的内在和外在统一在一起，重叠而没有间隙。这表现在行为与心理的统一。行为和心理的统一可以为我们带来的是内心的平静，没有困惑。我们每个人都有一个自我，我们每个人也都处在一个环境之中。我们的现实生活，就是这个自我和环境互动的结果。对于这个结果，我们是可以通过我们对自我的认识和对环境的认识有一个预期的。当这个预期和现实发生的结果相吻合的时候，你的内心是很平静的，因为你觉得应该如此，应该的事情发生了，顺应自然了。但是如果现实发生的结果和你的预期有很大的差别，那么你的心理就会产生困惑，心中会不解的发问：＂怎么会这样？为什么会这样？＂，随之而来的是情绪的失控，或者暴怒，或者忧伤，在这些情绪的影响下，开始更不恰当的行为，嫉妒、报复、自残等等，这正是心理问题产生的原因。
那么是什么让预期和现实不一致呢？我们知道现实是不可改变的，它受自然规律支配，不论你的预期是怎样的，现实依旧会那么发生。那么如果说现实不可改变，那么一定是我们的预期出现了问题。是什么让我们的预期出现了问题？预期是由＂自我认识＂和＂环境认识＂相互作用产生的。那么一定是自我认识或者环境认识这两个认知中出现了问题。可能是＂自我的认知＂和＂真实的自我＂，或者＂环境的认知＂和＂真实的环境＂不吻合，有着差异，因此导致了对结果的预期出现了问题。
比如你本来是一个胆小的人，但是你却要表现出勇敢，因为你看到勇敢的人受到大家的喜欢。于是你开始暗示自己我很勇敢，每天打着自己的嘴巴着说：＂我是一个勇敢的人，我是最勇敢的人。＂你旁边的朋友也鼓励你：＂对，你最勇敢！＂结果最后你终于把自己是个勇敢的人当成了＂真实＂的＂事实＂。但是真的事实是你依然是一个胆小的人。这样自我认知和现实就有了巨大的差异。这个差异将导致你的预期和现实有巨大的差异，随之导致了你的困惑和内心的巨大冲突，也就导致了你的各种心理疾病。其实自己本来是胆小的，但是却要表现出勇敢，这正是虚伪的表现，也正是不真诚的特征。面具就是一个很好的比喻，你的脸写着胆小，但是你拿着一个面具，面具上写着勇敢，于是别人以为你是一个勇敢的人，在需要勇敢的时候，大家要你付出你的勇敢，但是你拥有的是胆小。你想你能舒服吗？就好比，你本来是个木匠，但是你却说你个裁缝，你不把自己手扎的到处都是针眼才怪。何必折磨自己哪？最后把自己折磨到了心理疾病的边缘。
实际上，虚伪本身并不是一个天然产生的什么东西，它只是一种描述，描述的是＂真实和表现不吻合＂这个现象。一个人身上如果有这个现象发生，我们就会说这个人是虚伪的。就像我们前面说的，这样一个虚伪的人，内心是没有办法平静的，往往他们有着巨大的心理问题。但是正如它拥有＂真实和表现不吻合＂这个特征，你所看到的都是伪装出来的表象，自然和它真正的情况不吻合。比如你看到某些人好像很开心，那是他想让你看到＂他很开心＂，其实他们内心饱受煎熬，他们给藏起来了。于是你得到了＂虚伪＂的人生活的都还不错的观点。这样的人在晚上睡觉的时候，会经常做噩梦，实际上通过我的经验，白天越虚伪的人，晚上噩梦越多。因为梦其实是我们潜意识对我们的启示，告诉你，你真实的自己是什么样。当你在梦中看到那个真实的自己的时候，你自然会感到震惊和不舒服，因此噩梦连连。
虚伪，让心理产生问题，让生活陷入泥泞，你还羡慕虚伪的人吗？这样的人纵有美酒佳肴，但是吃起来是味同嚼蜡。看看有些人虽然有钱有权，却要结束自己的生命，你就知道了他们其实再也忍受不了这样的生活了，他们不惜结束自己的生命，也不想再忍受下去了，你就能知道这样的生活有多痛苦。（不是说有钱人的生活痛苦，是虚伪的人痛苦；虚伪带来的痛苦感受，对于有钱和没钱来说，没什么区别。）
那么是什么让我们变的虚伪的？这个问题真的很遗憾，是我们的文明。当一个社会要求你变的有文化，有礼貌，有道德，有追求，有……的时候。他们就是在要求你带上一个面具，他们告诉你不要在乎你自己原来的样子，你要成为这个社会有用的那个人才，而那个有用的人才，不再是你。
做自己，接受自己，接受此时此刻的自己，不要再成为社会要求你成为的那个你，它，让你一生得不到幸福。
越虚伪，越痛苦。
文/路可