熬夜时多喝水 在熬夜的时候，人体以及皮肤都是极度缺水的，因此会加速皮肤水分的流失，因此在熬夜的时候应该多喝水，补充水分，这样可以防止皮肤因熬夜而变得干燥。 熬夜时给皮肤补充水分 在熬夜时，光靠喝水是无法补足流失的水分，因此在熬夜时应该给皮肤擦上补水保湿水乳，防止皮肤的水分流失，这样才可以保证皮肤不会因为变得干燥而引起各类肌肤问题。 熬夜时不喝含咖啡因的食物 熬夜的时候，不要喝含有咖啡因的时候提神，虽然这类型的时候可以给你带来兴奋感，让你更有精神专注做某件事，但是这类型的食物却是带来黑色素的根源，过度的用眼加上喝含有咖啡因的食物，也就是熬夜黑眼圈的由来，熬夜时感觉困了，不放起身运动一下，用冷水洗个脸其实也是不错的提神方法。 熬夜时多补充维生素C 你肯定觉得很奇怪，维生素C是美白用的，跟熬夜有什么关系?熬夜除了会使皮肤缺水以外，对于皮肤的修复与再生，那就是维生素，熬夜时候补充维生素，是可以防止皮肤变得暗沉，而补充维生素C的方法很简单，你可以根据自己的喜好选择含有维生素C的水果或者果汁。