使用假牙的老人如何做好口腔护理

　　假牙也会长结石这主要是因为不注意口腔护理及义齿清洁造成的。对缺牙或无牙老人来说，不论是义齿还是口腔护理平时都不能忽视，才能有益于口腔健康，继而延年益寿。那么使用假牙的老人如何做好口腔护理呢?
　　餐后刷义齿 每餐饭后要取下义齿用牙膏刷干净，漱口后再戴上。可以清除义齿上沉积的食物以及牙菌斑，防止义齿变色和菌斑钙化，并防止食物残留引起周围组织炎症。平时可用淡盐水漱口。
　　睡前摘义齿 每晚睡前把义齿摘下浸泡在凉水中，不要用热水，热水会使义齿变形。让口腔内被压组织和牙齿有休息的机会，同时避免发生义齿落入气管或食管的危险。
　　适时更换义齿 义齿并不是不坏就不用更换。合适的义齿戴了几年后，也有可能出现义齿松动、咬合变低等情况。这是因为时间一长，义齿被磨耗变短，缺牙区牙槽骨逐渐萎缩，而且许多部位萎缩程度不一致造成的。此时应去医院及时复查，修改或更换不合适的活动义齿。
　　早晨清洁口腔 即使是无牙老人也要每天早晨用一个软毛牙刷来刷洗牙龈、牙槽、舌头与上腭，以促进组织的血液循环，并有助于清除牙菌斑。有的老年人舌苔较厚，易黏附食物残渣，可用舌苔专用刷轻刷舌苔。
　　选牙刷有讲究 老人一定要选一把柔软而又有弹性的小头牙刷，牙刷毛柔软易曲，可有效地除去软垢、食物残渣。用后刷头要向上置于干燥通风处，牙刷使用3个月左右应更换。
　　另外，老人在饮食上要注意多吃鸡蛋、乳品、水果、蔬菜、肉汤等，这些食物含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿，同时还易于咀嚼和消化。还要忌食过多的酸辣食物，以防牙釉质受侵蚀而破坏。
　　刘教授向老人推荐一种锻炼方法，即叩齿咽津，可每天早晨醒来和临睡时坚持做。开始时轻叩上下牙十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右。这样做可增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
　　老年人一定要有健康的生活方式，因为口腔是身体的一部分，全身的健康状况对口腔的健康有直接影响。因此，适当的户外活动，乐观的情绪，都有利于增强老人的口腔健康。同时，老年人应改掉一些不良习惯，如吸烟、酗酒、咬硬物等。烟酒可直接刺激口腔黏膜，而咬硬物可造成牙齿、牙周组织及口腔黏膜损害。
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