黄豆芽：长寿菜第一名 防老化、排毒、益寿 关于黄豆芽，李时珍在《本草纲目》里这样记载： 唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有＂解酒毒、热毒，利三焦＂之功。中医典籍中，更将黄豆芽列为益寿食物的第一名。 近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽。 推荐吃法：凉拌黄豆芽 主料：黄豆芽300克、红辣椒1个、青椒1个 辅料：香菜2根、辣椒油2茶匙、醋3茶匙、酱油3茶匙、花椒粉1/2茶匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、朝天椒5个 1.把豆芽洗干净，把辣椒切成丝，放一起。 2.把朝天椒切碎，香菜切段！ 3.用锅把水烧开，然后放下豆芽和辣椒丝一起烫，烫两分钟左右关火，再让它在锅里泡一分钟。 4.烫好后把豆芽捞出来，放冷水冲凉。 5.然后把豆芽滤干下水，放盘里，依次放入朝天椒，香菜，盐，白糖，醋，酱油，辣椒油，花椒粉。拌均匀就可以吃了！