婴幼儿营养食谱大全

　　宝贝们正处于生长发育的初级阶段，要是这个阶段的营养没跟上，对于宝宝往后的成长是由百害无一利的。相信很多宝妈都为宝宝每天吃什么操碎了心吧，有没有想过，这时候如果有一份婴幼儿营养食谱大全从天而降就好了呢？请把这份转婴幼儿营养食谱大全发给更多的宝妈看看吧！
　　一、南瓜米糊
　　所需食材：小南瓜半个、婴儿米粉小半杯、清水适量。
　　制作步骤
　　1.南瓜切开，去籽切片，放入锅中隔水蒸至半熟；
　　2.取出，晾凉备用；
　　3.南瓜去皮，切块，倒入辅食机蒸熟，打成泥，加入米糊搅拌；
　　4.倒出南瓜米糊就可以给宝宝享用啦。
　　营养价值：常吃南瓜可促进宝宝的生长发育，南瓜富含淀粉、果胶等多糖物质，口感细腻，南瓜中的果胶可以起到保护宝宝胃粘膜、利于咀嚼消化的作用。同时，南瓜中还含有一定的微量元素锌，可帮助宝宝增加食欲、预防皮肤干燥、口腔溃疡，促进宝宝生长和发育。
　　二、菜泥蛋黄羮
　　所需食材：蛋黄50g 、油适量、盐适量、油菜叶适量
　　制作步骤
　　1.分离蛋黄，蛋黄放碗里，搅拌均匀，加50毫升的温水搅拌均匀；
　　2.放锅里蒸，上汽蒸5分钟，包两个大虾，用牙签把肠子去掉；
　　3.大虾剁碎，油菜叶剁碎，锅放少量的油，将大虾放入煸炒，将菜泥放入煸炒，放少量的水煸炒，放一点盐；
　　4.将炒好的菜泥放在蒸好蛋黄羹上面即可。
　　营养价值：蛋黄对孩子补铁有益，对孩子的大脑发育也有益，并且能够帮助宝宝消化。
　　三、芹香豆干炒鸡蛋
　　所需食材：豆腐干50g、芹菜10g、木耳5g、鸡蛋1个、胡萝卜20g 、油适量、盐微量、婴儿酱油微量。
　　制作步骤
　　1.木耳提前泡发，豆腐干洗净焯水，去除一下豆腥味；
　　2.芹菜放入开水里烫一下，捞出过凉，木耳焯水后过凉水，把焯烫过的各种食材全部切成碎丁；
　　3.鸡蛋放入碗中打散备用，锅里放油烧热后下入鸡蛋翻炒，用铲子尽量的把炒熟的鸡蛋弄碎；
　　4.放入胡萝卜碎翻炒半分钟，放入豆腐干继续翻炒半分钟，放入芹菜和木耳继续翻炒，加入微量的盐和婴儿酱油炒匀后出锅。
　　以上就是婴幼儿营养食谱大全介绍，如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕中期营养摄入安全常识栏目。