孕妇补铁喝什么汤

　　孕妇在怀孕期间需要保持营养均衡和丰富。其中，如果缺铁会导致贫血，而孕妇贫血对胎儿的生长会有极不好的影响。所以，孕妇需要注意日常补铁，喝汤就是一个很好的方法。那么孕妇补铁喝什么汤呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　猪肝枸杞菠菜汤
　　是一款补铁补血的汤，其补铁补血的效果很好，常喝此汤可以让女人面色红润美丽，枸杞菠菜猪肝汤的做法很简单。
　　原料：猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱
　　做法：
　　1、猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排毒的器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。
　　2、锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水，把血沫逼出来，再在水龙头下冲洗干净。
　　菠菜羊肝汤：
　　菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。
　　鸭血鸡肉汤：
　　母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。
　　熟地骨头汤：
　　每次用熟地50克，牛脊骨或猪脊骨500克，切块，加水煮汤，食盐调味，饮汤食脊骨。此方补血、滋阴、强筋骨，适用于贫血患者、身体虚弱的小儿，是滋补强壮的良剂。
　　孕妇除了喝汤补铁外，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。如需了解更多有关孕妇怎么补铁才有效等相关常识，请继续关注本网站。