失眠的人要学会反省停止抱怨改变自己才

　　2014的12月21号晚上突然肚子疼痛，痛吃不下饭又吃了太多药，人一下消瘦了不少，回到家本来想好好休息，但是我睡不着了，从那之后我失眠了。
　　我开始上网查资料，越查越害怕，晚上睡觉心跳加速，压根就睡不着，连着一个星期没睡，我崩溃了，开始乱发脾气，跟父母哭诉，我妈还给我买了很多安神补脑的，半夜还会起来看我睡没睡，什么中药，针灸试遍，完全没用，整天精神恍惚，最疼的女儿也不管了，我也想着我不能再这样下去，我要改变自己，我开始停止抱怨，负起照顾自己女儿的责任。
　　并留言给大当家的想知道自己的问题在哪，结果被他反问了下，你看了这么多遍我的文章你都不知道自己的问题在哪吗？是的，我只是看了文章却从来不知道反省自己，我连自己的问题在哪都不知道怎么去解决。我开始反省自己，我自私，懒惰，不关心人，自己的女儿也不照顾，整天为了失眠的事跟老公，父母抱怨，心里想的只有自己。
　　于是开始学习、生活，就没有那么多时间和精力担心焦虑了，慢慢地发现真的有改变，用心学习、玩耍的时候根本不会想睡觉了，开始为家人分担家务，晚上睡不着就看书，写字，早上早起为家人，女儿准备早餐，专心吃饭，专心去玩，虽然你想专心干嘛的时候失眠两字又会出现，那就别去管它，知道就好，然后又专心做自己的事，刚开始也还是继续失眠，后来一天睡两小时，再后来四小时，我已经很满足了，直到现在完全康复，我开始越来越自信。
　　事实就是这样，睡眠的多少并不会直接影响我们的生活，是我们自己想太多，身体的调节能力是最强的，我们能做的就是不要那么紧张，让身体自然发挥它的调节功能，在这个过程中，难受是必然的。但是我们定住自己的心，难受就让它难受去，再难受还能比死难受，慢慢地我们会发现自己的毅力比以前大了，看事物也会比以前看得开。
　　经过这件事情之后，我发现自己我执太重，把自己和别人分得太清，为他人做的事情太少了，凡事只想到自己，这样子即使得到最多也是最不快乐的，把自己这个包袱扔了，我们会活得更轻松也更释然， 在为别人着想和做事的过程中，我发现得到的快乐比独占要多得多。这个是我这段时间最大的收获，慢慢地到了某个时候，真的会觉得睡觉这事儿那都不是事儿，晚上都舍不得上床睡觉，要做的事情那么多，哪有那么多时间睡觉啊。
　　所以，还在路上的眠友，犹豫怀疑都不要紧，要紧的是反求诸己，咬牙坚持，总有一天会走到的，行动，实践，反复，忍受，毅力，再看眠友们分享的文章，行动，实践，慢慢的就真的好起来了。